月經是所有女性都不知道的老朋友，從青春期開始，每月有幾天給女性帶來不快感和煩惱，精神衰退，脾氣暴躁，小腹膨脹……有些女性生理困難，對日常生活有很多影響。生理痛怎麼辦？除了吃止痛藥之外，看喜劇也有緩和的作用哦~
爲什麼看喜劇能緩和痛經呢？
理論上，只要能轉移對疼痛的注意力，都是有效的，電影故事曲折，有魅力，沒有中斷，適合減輕疼痛。
有研究表明，人在看喜劇電影時，心情愉快，身體分泌內咖肽，這種物質有止痛效果。當然，如果不喜歡看電影的話，可以長時間聽美麗的音樂。總之，先放鬆自己的心情，止痛有好處，放鬆肌肉，減輕骨盆充血的症狀。
其實也可以看搞笑的綜藝節目。最重要的是分散注意力，讓自己高興。
其他緩解生理痛的方法是
保溫
不要輕視這個詞。許多人的生理痛與體寒有關，只要身體緩和，就能加速血液循環，使經血流暢，中醫說:通則不痛。痛經自然會減輕很多。這裏說的保暖，不僅僅是多穿衣服。冬天，每個人都穿得很多，主要是局部保溫。可以在小腹的地方敷上熱水袋或是貼個暖寶寶，還可以不停地喝熱水，人爲地使體內溫度增高。這些都很簡單，效果顯着，請試試。
跪在牀上
並非所有生理痛都是身體寒冷的原因，有些人生理痛與子宮後傾有關，生理血不易流出，血瘀加劇疼痛。這種情況的生理痛，可以跪在牀上，埋頭低，臀部高，這種姿勢有助於經血的流出，改善子宮的後傾幅度，達到緩和生理痛的目的。
補充礦物質
專家指出，體內鈣充足的女性痛經的概率要小很多，可見充足的礦物質能緩解痛經。平時多補充礦物質，在補充鈣的同時，不要忘記補充鎂、鉀，不僅有助於吸收鈣，還有減輕疼痛的功能。平時不補充的話，痛經來了，也可以暫時抱佛腳，發揮多少作用。
吃黑巧克力
痛經時，可以吃巧克力。巧克力中的苯酚在被人體吸收後，可生成一種抗氧化成分，能抑制血小板的活動；而可可鹼還能擴張血管，這些都可以保持血液的通暢，緩解疼痛。黑巧克力因爲含可可粉最多，自然是巧克力治痛經的首選。
