據婦科專家介紹，目前卵巢功能早衰不僅有低齡化傾向，發病率也越來越高。在門診，37、8歲閉經的女性並不少見。她看到的最年輕的患者才32歲。該患者是外資企業的員工，工作繁忙，未婚懷孕，近年來月經量減少，一兩天就沒有了。擔心自己以後不能懷孕就診。檢查發現該患者的雌激素水平已降至正常值以下。我們不不擔心地指出，許多女性不關心卵巢功能的早衰，甚至認爲月經不容易，也不能在醫院治療。大多數卵巢功能早衰是在不孕時發現的。卵巢功能早衰不及時治療，閉經，患者出現骨質疏鬆症、心血管病變、脂質代謝障礙等症狀。
更年期是指女性的更年期，以前從45歲到55歲，平均更年期是49歲。40歲前閉經是卵巢功能衰退，隨之引起一定程度的熱汗、不安抑鬱、心煩等更年期綜合症狀。年輕白領卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，還與外部環境、工作壓力、家庭矛盾、身體素質、心理調節能力等有關，多次人工流產手術也會導致卵巢功能早衰。
專家注意到卵巢早衰有先兆，可以預防，可以用中醫烹飪。育齡婦女應重視月經變化，如月經過少、經期過短、週期延長等現象。患者一定要積極配合醫生，按時服藥。同時，要結合工作和休息，保證睡眠。生活中規律安排日常生活，堅持適當的運動和勞動，改善身體血液循環，保持神經系統的穩定性。飲食平衡合理，有目的地選擇鳥肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹飪食用，發揮補腎益精、健脾養血的作用。精神上應避免不良刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放鬆，保持心情舒暢。
因此，預防更年期應從
(1)事先認識本病，做好心理準備。正確認識本病的發病原因及其迴歸，瞭解其臨牀表現，爲預防本病的發生奠定良好的基礎，不會因早期臨牀症狀而緊張不安。相反，不然的話。
(2)處理家庭、社會關係。有些女性容易興奮，容易與家人矛盾。這要求大家互相理解，有什麼事情要冷靜，不要爲一點小事，一句話也不聽就大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。女性不僅要適應家庭，還要適應社會，正確認識當今社會的一些現象，不理解的要多和別人交流意見，不要在心裏煩惱，要樂觀地對待生活，對待社會，這對預防抑鬱症非常有利。
(3)創造豐富多彩的生活。不僅要節奏生活，還要適當增加業餘愛好。如養魚、養花、畫畫、下棋、聽音樂等，同時可以增加生活的興趣，保持良好的大腦功能，增強身心健康，對預防本有很大幫助。
(4)合理安排運動。體育活動可以促進新陳代謝，增強各器官的生理功能，提高身體素質，提高心理素質，提高對突發事件的適應能力。選擇運動量小、運動節奏慢的運動，如打太極拳、練習劍、慢跑、散步等，使患者在運動中幸福，忘記煩惱和不幸，對預防本病有很大好處。
(5)正視“負性生活事件”。正確處理失去配偶、家人分手、生病等突發事件對閉經的女性非常重要，有什麼事情要注意冷靜，重視自己的健康，不要擔心焚燒，不要考慮結果，誘發或加重本病。
