女性用血。女性的月經、胎兒妊娠、生育、哺乳等特殊的生理特徵與血友有很大關係，女性容易出現血分不足的狀態。氣血足的顏色紅潤美麗，精神旺盛。如果女性不擅長養血，容易出現臉色萎黃、脣甲蒼白、頭暈、經血量少等情況。因此，女性必須注意養血。下一位編輯教你如何在夏天補血預防月經病。
中醫認爲，情志不好，肝氣鬱結，血液容易消耗。因此，女性要有平靜的心情，心情愉快，開朗樂觀，不僅能提高身體免疫力，還能促進身心健康，促進造血功能旺盛，顏色紅潤，經血流暢，精神飽滿。女性在夏天可以參加散步、慢跑、游泳、舞蹈等能力強的體育鍛煉和戶外活動，不僅增強體質，還增強了造血功能。
動作結合，適度工作也是健康的重要保證。所以，在注重運動的同時，也要注重靜養。夏天容易煩躁。此時，需要安靜的環境調整精神，一個人坐着，聽音樂，畫畫，編織等，達到安靜的心靈養活作用，身心安靜，儘快恢復大腦疲勞，不要傷害勞災思想。
到了炎熱的季節，很多人食慾不佳，消化功能下降，特別是女性生理週期消耗血液的特徵很多，不擅長養血的話，容易出現顏色萎黃、脣甲蒼白、肢體澀、枯萎、頭暈、眼花、疲勞、氣急等血虛症。女性夏天要適當多吃含有豆製品、動物肝腎、動物血、魚、蝦、雞、蛋、棗、糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁、新鮮蔬菜和水果等豐富的食品。
