許多婦女在月經期間面臨經期過長或過短、經期提前、生理痛、煩躁、全身疼痛等問題。月經不調或是月經期間感到不適的原因有很多，氣虛就是其中之一。下面的家庭醫生在線編輯介紹三種可以在經期補充氣體的藥膳。
烏骨雞湯
做法:把雞洗乾淨，去除污垢，把藥放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，肉喝湯，分2~3次服用。月經前每天服用l劑3~5次。
效果:健脾養心，益氣養血適用於血氣不足月經少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部空蕩蕩、舌質淡紅、脈細。
當地烤羊肉
材料:羊肉500克，當歸、當地各15克，乾薑10克。
做法:羊肉洗淨，切塊，放入鍋中，加入洗淨的藥物和醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
老母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
