卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢不但能用來生育，健康的卵巢還能夠有效的調節女性內分泌，避免內分泌失調的出現。因此女性在日常生活中要護理好自己的卵巢，那麼女性日常生活中如何保健卵巢呢?下面讓小編來介紹下保護卵巢的措施。
1、經常服用維生素C和維生素E
研究發現如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，就能夠降低百分之五十患卵巢癌的概率。而單純地依靠從食物中獲取這兩個維生素是遠遠不夠的。因此最好諮詢醫的意見生適量服用藥片或製劑來補充才更加健康。
2、不吃止痛藥
很多女性在經期的時候都喜歡服用止痛藥來止痛，而研究發現在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這樣會導致女性體內卵子活性大大降低，因爲止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑“神經中樞，對卵巢發出降低速度的命令，導致卵子活性衰減。
3、少吃煎蛋
很多女性在早晨喜歡把煎蛋當做早餐，煎蛋雖然美味但是長期食用的話會提高患卵巢癌的概率。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的生成，而這些物質有很大的細胞毒性作用，特別會對女性卵巢組織的親和性造成傷害，從而導致女性容易患上卵巢癌。
4、適量飲用紅酒
研究發現女性每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性能夠提升20%。因爲紅酒中的多酚能夠讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量要比紅酒低上10%，也是健康選擇，而日常生活中的啤酒應該儘量的少喝，因爲啤酒中的酵母會“催眠“卵巢，從而降低卵子活性，不利卵巢健康。
溫馨提示:卵巢是女性最爲重要的生殖器官，如果卵巢出現異樣的話，不但會影響身體健康，還有可能會導致不孕不育症狀的出現，因此女性在日常生活中一定要做好卵巢的護理，讓卵巢時刻處於健康狀態。
