都說冬天減肥難，厚厚的脂肪還可以抵禦嚴寒，還要面臨過年過節各種美食的誘惑，冬天吃的更多，消化的更快，不建議女生冬天減肥的原因，爲什麼不能冬天減肥？下面本站小編帶來介紹。
冬天不是減肥的季節，少吃就好，保持體重爲之贏。
春天萬木生長，身體機能蠢蠢欲動，減肥，運動，整容都是好時候，趕緊辦張半年卡，合計一百五一個月就出手吧。最好一咬牙，一跺腳請個教練上十堂課，知道減肥的正確方法(跑四十分鐘還不如力量運動四十分鐘的好。)每天一小時，完全可以了。
夏天身體耗能達到高峯，堅持，可加時
秋天肅殺之氣，千萬不要整容動刀，運動減少，
冬天蔽藏，少運動，多睡覺，少吃，別跟自然規律對着幹。
冬季減肥與夏季減肥區別較大。
夏天天氣炎熱，需要降低體溫，所以鍛鍊時候需要分泌汗液，以增加散熱，消耗的大多是水分和糖。
冬天天氣寒冷，需要提高體溫，因此就需要多消耗脂肪來供熱，這個獨特的優勢讓冬天更適合鍛鍊減脂。冬天人們的食慾也好，營養跟得上，體力恢復快，能承受比夏天更強的鍛鍊強度，因此有“夏天減脂，冬天增肌”的說法。
冬季，爲了取暖，身體機能會自覺儲存脂肪，據說，冬天脂肪合成代謝的速度是夏季的2倍，脂肪分解代謝的速度比夏季低10%，脂肪容易局部堆積增厚，體重最多可能增加8%～12%。
因此，冬季更容易使人發胖。
1、減什麼肥?是火鍋不好吃，還是牀不好睡??
2、冬天就是養膘的，來年再減吧!
3、到了冬天，恰逢歲末年終和傳統春節，人們在這個時候容易吃得多，所謂每逢佳節胖三斤就是這個意思。這樣活動減少，吃得又多，一進一出，自然導致熱量攝入大於消耗，所以，不要再爲自己長胖找藉口了。
4、冬天減肥 永遠都是越減越肥
5、自從胖起來了，就沒瘦回去過…
6、太冷不想出門，更不想去運動。我喜歡的女生約我出去，我都會考慮一下拒絕，這時候呆在被子裏比愛情重要
7、冬天胃口更好 管住嘴太難了
8、到了冬天，人們都進入一種烏龜的生活狀態，冷的要死根本不願意動，只想窩在被窩裏。這樣一來，不運動人體消耗的熱量減少，再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來就慢。若這時再吃的多，無疑是雪上加霜，體重會蹭蹭蹭的上漲
據數據統計：全球肥胖人數驚人增長，中國肥胖人數更居全球首位，大衆把減肥視爲終身事業的重要原因仍是影響美觀，不過更爲嚴重的是肥胖是罹患慢性代謝性疾病的罪魁禍首。冬天減肥到底有多難呢?冬天嚴寒，對於高熱量食物的需求更甚，難以抵制美食的誘惑，而且天寒地凍亦是希望窩在暖和的被窩，不願意運動，該怎麼辦呢?
減肥方法衆多，但不要輕信不科學的減肥方式，科學減肥百變不離其中，仍應遵循“能量平衡”原則，做到“管住嘴、邁開腿”：
1、管住嘴：科學的管住嘴，避免暴飲暴食，但也並非不吃，三餐分配合理、食物多樣，避免高糖、高脂食物的攝入，增加蔬菜的攝入。
2、邁開腿：科學的邁開腿，每日6000步，每週3-5次持續一定時間和強度的有氧運動，幫助體內多餘能量的代謝，除此外還可以做一些塑形的運動。
總結一下：管住嘴、邁開腿、求平衡是關鍵，不小心沒有管住嘴就要通過邁開腿來消除自身的罪惡感，不想邁開腿就一定要管住嘴，少吃一口，才能維持好身材。
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