雖然抑鬱症被重視起來了，但對於抑鬱症和正常的不開心，有些人還是難以區分，抑鬱症的情緒通常是持續時間比較長的，正常的不開心和抑鬱症的不開心區別在哪裏？爲什麼抑鬱症會出現反覆？下面本站小編就帶來介紹。
正常情緒的抑鬱不是疾病，而是在遇到具體生活事件後，一種不愉快、煩悶、壓抑的內心體驗，是人們正常的與生俱來的情感反應。
比如，丟了手機會鬱悶，被領導罵了會不開心，失戀了會難過，工作、學業遇到艱鉅挑戰完不成時會覺得焦慮不開心。
這種情緒是短暫的，通過傾訴、運動甚至吃一頓火鍋、睡一覺就可以調節，一般在2周之內就可以緩解甚至消除。
而「抑鬱症」就沒有那麼簡單了。
抑鬱患者的情緒低落跟某件具體的事件沒有直接關係，或者是因爲一般人認爲無足輕重的小事而爆發;
或者時間久遠的“錯事”又復出腦海難以下沉;
或者說物是人非、時過境遷，而悲傷/內疚/羞愧/後悔/抱怨情緒卻仍然無法解除。
常常呈現出讓人難以理解的不開心、入睡困難、早醒、自責、甚至有自殺念頭，與其處境不相稱，給人以“小題大做”的感覺。
同時，抑鬱症的症狀持續時間較長，以周、月、甚至以“年”來計算的。
抑鬱症的症狀需要從心理、認知、生理、行爲這四個維度來確認。
絕大多數抑鬱症都是由心理問題導致的，只有一少部分是因爲生理問題影響心理產生的，但歸根結底還是心理問題，也就是說抑鬱症的“病竈”在意識與潛意識層面上。如此一來，我們就不難理解爲什麼抑鬱症患者會有反覆了，因爲治療不徹底，只是暫時的緩解了身體症狀，沒有將病竈從心理層面上祛除，所以停藥後體內元素就匱乏，症狀就會從身體上反應出來，再加上心理的制約作用，內分處於內泌紊亂系統失調狀態。
對待抑鬱症患者要遵循“六不要”的原則：
1、不要要求患者自己振作起來。
2、不要說“你的痛苦都是你想出來的”。
3、不要埋怨和批評患者。
4、不要說“你應當爲你的病負責”。
5、不要強迫患者做他不願意做的事情。
6、不要輕信患者“絕不自殺”的承諾。
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