產後很多媽媽都表示渾身無力，還腰疼，那麼這是什麼情況，爲什麼會出現這種情況，如何去預防呢，本站小編就來說說吧。
產後風溼一般情況下是女性在生產或者是流產以後,由於身體的抵抗力下降，比較虛弱，風邪侵溼入體引起來的一系列的不適的症狀 。
這些症狀包括身體的痠痛、關節部位的痠痛，還有一些怕冷，在臨牀檢查的時候她有沒有一些臨牀上的，比如說關節部位的紅腫，然後還有一些陽性的體徵，這些一般我們都歸類於產後風溼。
產後風溼發生的原因就是因爲在她生產和流產以後抵抗力下降，然後媽媽們又不注意一些保暖和不及時的排汗引起來的 。
爲什麼夏天會得產後風溼?什麼原因會引發這種病?
一個是飲食的調理，因爲產後的身體都比較虛弱，所以我們在飲食方面不要再吃過多的寒涼的食物，水果比如說是獼猴桃然後西瓜，還有食物裏邊的豆類比如說是綠豆，這些也是比較寒涼的。
而對於紅豆還有大棗都是一些熱性溫性的食物，水果類的比如說是芒果還有木瓜，它既是溫性的食物，還有產後促進排乳、促進母乳餵養，這些都是有益處的。
另外一個方面就是調節一下自己的生活習慣，因爲產後媽媽要帶孩子比較勞累，在晚上的時候可能睡眠不足，這個也是引起產後風溼的一方面的因素。
在這方面的過程中我們的家屬一定要幫助媽媽度過這個時期，保證充足的睡眠，然後家庭的溫度要調整到合適的一個溫度，比如說26到28度之間，這個溫度對媽媽來說還是比較適宜的。
還有就是另外一個方面，我們可以尋求一下傳統的中醫中藥的治療，因爲在產後氣虛相對是不足的，我們中藥的方劑裏邊有好多是可以補氣血，可以提高免疫力、抵抗力的，所以在中醫專家的指導下也可以加速我們的康復。
首先我們要保證自己的調節，你比如說你產後本來就是褥汗就比較多，而你在這個過程中像老百姓的傳統觀念就是不讓洗澡。
你想想這個褥汗排出來以後你再不把它洗掉然後你再等它自然吸收、晾乾，在這個過程中它會帶走身體的一部分的熱量，然後在帶走熱量的這個過程中 一熱一涼一寒，產後風溼容易發生。
所以說我們在產後風溼的預防的過程中要及時的去汗，這是一個非常重要的方面;另外一個就是說你要上班了，你的工作環境的溫度比較低 ，對你來說相對要低的話 我們就帶一些長袖長褲，然後要注意腳部的保暖。
另外一個就是產後不要總是躺在牀上，適當的活動可以增強我們抵抗力，也可以預防產後風溼的發生;還有一個就是說飲食方面，飲食方面除了我們剛纔所說的不要吃一些寒涼的食物，我們可以增加一些高蛋白的食物 。
如果確診得了產後風溼，媽媽們一定要及時治療，注意不要太勞累，避免吹涼風，避免潮溼陰冷的環境，多做運動。
