咖啡成了很多人的續命神器，尤其是一些打工人，常用來提升，有些人一天不喝咖啡都不舒服，那麼，你是咖啡癮重度患者嗎？喝咖啡上癮對身體健康有影響嗎？下面本站小編就帶來介紹。
過去三年，餐飲行業受到巨大沖擊，各式各樣的咖啡節卻辦得如火如荼。身爲舶來品的咖啡，正在成爲新一代“國民飲料”。它是打工人的續命能量水，健身人的燃脂好拍檔，也是都市青年品質生活方式的最佳註腳。網友表示：上班喝美式是爲了提神，在家做拉花是享受生活，平時和朋友出去大概率還是會選擇咖啡館，畢竟看起來有氛圍還不發胖。
據中國日報報道，根據上海咖啡文化週期間發佈的《2023中國城市咖啡發展報告》，全上海市現有8530家咖啡店，遠超紐約、倫敦、東京等城市。平均每萬人擁有3.45家咖啡館，平均每平方公里擁有咖啡館1.35家。報告指出2022年中國咖啡產業規模爲2007億元，預計2025年將達到3,693億元，但目前中國年人均咖啡消費僅爲9杯，遠低於芬蘭的1080杯，挪威的891杯和冰島的810杯。
首先，需要了解的是咖啡因是咖啡中的一種成分，它可以刺激中樞神經系統，提高注意力和警覺性。咖啡因不僅存在於咖啡中，還存在於茶葉、可樂、巧克力和某些藥物中。咖啡因的攝入量和個體對其的敏感程度不同，因此每個人對咖啡因的反應也不同。
儘管咖啡因對中樞神經系統的作用是有爭議的，但它不會導致成癮。成癮是指一個人對某種物質的需求越來越強烈，需要不斷地增加用量才能達到原來的效果。然而，喝咖啡並不會導致這種現象的發生。
然而，如果過度依賴咖啡因來保持警覺和提神，就可能會出現對咖啡因的依賴。當一個人需要咖啡因才能保持清醒時，就可能出現咖啡因依賴。這種依賴可能會導致戒斷症狀，如頭痛、焦慮、易怒、疲勞等。此外，過量攝入咖啡因還可能會導致心悸、失眠、胃痛等不良反應。
因此，適量飲用咖啡是安全的，但過度依賴咖啡因則是不利於身體健康的。一般來說，健康成年人每天飲用約400毫克的咖啡因是安全的，相當於大約4杯8盎司（約237毫升）的咖啡。對於孕婦和兒童來說，攝入咖啡因的限制要更嚴格。
總之，喝咖啡不會上癮，但過度依賴咖啡因會對身體健康產生不良影響。因此，適量飲用咖啡是安全的，但需要注意攝入量，並注意身體的反應。
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