檸檬富含果膠纖維，聽說檸檬汁中的抗氧化劑不僅可以祛除斑點，還可以去皺。那多吃很多檸檬會怎樣的，物極必反是適應任何事物的。喝檸檬水真的能減肥嗎，檸檬的功效有哪些。
檸檬汁含有大量的維生素C，過量也會造成壞血病。還有其酸性較強，對脾胃和牙齒不是太好，所以不宜過量。腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果過酸，容易出現反胃惡性的現象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
巧吃檸檬光潔你的皮膚 ，吃多了對牙齒不好吧，因爲太酸了。 我國中醫認爲，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、 止痛等功能。
高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益。 檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。 我國民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮， 經常服用療效明顯。
維他命C就像是我們免疫系統的鏈接導線，而檸檬汁裏含有大量的維他命C。有數據證明，相比每天只喝白水的人，喝檸檬水的人免疫系統更完善，抵抗感染的能力也更強。
檸檬水可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道;還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬水能清潔呼吸系統，它還有助於緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要麼在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙，要麼先刷牙再喝檸檬水。
如果你喝檸檬水很有規律，則可以降低身體的酸度，減少疾病發生。它移除藏在關節處的尿酸，尿酸是炎症產生的主要原因。
衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。
有關涼檸檬水的傳說：檸檬水能美白減肥。
真相恐怕要讓女生失望了。維C和煙酸確實是受到各大護膚品牌喜愛的美白類成分，但檸檬中的維C含量其實並不算很高，只有22毫克/100克，而煙酸更少，只有0.6毫克/100克。即使每天用一個超大個的檸檬（約100克）泡水，能夠獲得的維生素C還不如吃100克大白菜來得靠譜（31毫克/100克）。
而至於減肥，必須讓自己攝入的營養低於代謝消耗掉的營養。但目前爲止沒有任何科學依據可以證明檸檬具有清除脂肪、提升代謝率的效果。而且，由於檸檬是酸的，腸胃不太好的人，喝了還可能受不了拉肚子。
