宮寒是很多女性都有的一種症狀,嚴重宮寒可能會導致女性懷孕困難,因此要及時調理,那麼,宮寒對備孕會產生哪些影響?女性宮寒如何調理?下面本站小編就帶來介紹。
宮寒很可能導致月經不調
宮寒影響子宮內膜的正常脫落,易造成月經紊亂,主要表現爲月經週期延長、月經血顏色發黑、腹部疼痛、經期推遲等,有時可推遲10到20天,甚至兩三個月都沒有排卵,所以就會導致女性不孕。
宮寒引起子宮血液循環不暢
女性宮寒,會因爲體內的寒氣過重,引起盆腔血液循環不暢、月經血流通受阻,這樣一來,卵巢也就無法吸收足夠多的營養,很容易影響其功能發揮,從而不利於女性受孕。
宮寒造成激素分娩失衡
卵巢是分泌女性激素的器官,女性有宮寒的時候會導致卵巢分泌的激素不均衡,不僅會引起皮膚變得粗糙、長痘痘、頭髮失去光澤等問題,還會影響子宮內膜生長,進而影響受孕。
宮寒影響排卵
由於子宮的溫度比較低,會導致卵泡長的慢,容易引起排卵延遲。有一部分宮寒嚴重的女性甚至會出現不排卵的情況。
宮寒影響卵子和精子的活性
宮寒可能會影響精子和卵子活性,導致精子和卵子無法結合形成受精卵,也無法在子宮內着牀,從而導致出現女性不孕。
如果女性有宮寒症狀,及時給予相應的調理和改善,使機體陰陽趨於平衡,是可以正常懷上孩子的。因此所以宮寒的女性備孕前,最好先調理一下身體,緩解宮寒的症狀。
1、多吃具有暖身功效的食物
通過飲食改善宮寒是一種相對比較有效也比較安全的方法,因此宮寒的女性可以多吃一些具有暖身效果的食物,比如核桃、棗、花生等等,這些食物當中的能量都很高,對於改善宮寒有不錯的效果,另外鮑魚對於女性來說也是一種滋補效果很好的食物,因此宮寒的女性可以適當的吃些鮑魚。
2、在卵石路上走路
大多數宮寒的女性都存在缺乏運動的情況,這類女性一旦運動則會感到特別的疲憊,因此通過適當的運動改善體質對於宮寒的女性特別重要,比如在卵石路上走路則是不錯的選擇,可以刺激足部的經絡和穴位,使子宮當中的寒氣被祛除。
3、艾條溫灸
艾條溫灸在調理宮寒方面取得了比較不錯的效果,因此發現宮寒之後,女性可以通過艾條溫灸的方式改善。通常治療宮寒的穴位有兩個,分別是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,以及肚臍正中直下三寸的關元穴。
4、喝薑糖水
如果因爲宮寒而經常出現痛經的現象,那麼則可以通過喝薑湯水的方法進行改善,生薑和紅糖水都屬於溫熱的食物,能夠起到活氣血的作用,在月經前三天喝一些則能夠預防痛經的發生,長此以往,宮寒的情況則能夠有所緩解。
5、泡腳
泡腳對於改善宮寒也有不錯的療效,因爲泡腳可以促進氣血運行。在泡腳的過程中,熱氣會通過腳底的穴位上升到身體各處,寒涼的腹部也會漸漸變暖,如果同時在腹部捂一條熱毛巾,那麼效果會更加明顯。
6、注意保暖
宮寒的女性一定要注意腹部的保暖工作,在天氣發生變化的時候,要酌情增減衣物,年輕女性儘量不要穿露臍裝和低腰褲,因爲腹部受到寒涼的侵襲之後,宮寒的症狀則會加重,即使午休的時候也要在腹部搭一塊薄毯。
7、多吃溫性的食物
如果女性已經出現了宮寒的情況,那麼就不能夠再吃生冷的食物了,比如冷飲或者冰激凌,這些食物會對子宮造成刺激,使子宮出現血流不暢的情況,不但宮寒的情況會變得越來越嚴重,而且痛經也會變得越發明顯。合理的吃一些溫性的食物,比如紅棗、雞蛋、羊肉等。
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