宮寒不簡簡單單是子宮寒冷，還包括多方面的，嚴重宮寒可能會對女性生育有很大的影響，容易不孕，或流產，那麼，宮寒會影響女性排卵嗎？接下來本站小編就來說說。
其實這裏的“宮寒”並不是很多人以爲的子宮寒冷、手腳怕冷，也並不是我們們理解的溫度低上的寒冷。
事實上，廣義的“宮寒”還包括女性內生殖系統(子宮，輸卵管，卵巢)的功能低下和中醫所講的陰寒內盛，腎陽虛寒等等，中招後不加以調理，延伸出來的後果可能非常嚴重。
簡單來說，宮寒的身體表現可能首先是子宮發冷、痛經、月經不調，更糟糕的是，由此導致的子宮功能低下，受精卵不易着牀，不易受孕；甚至是即使懷孕也容易流產，因此臨牀上也經常出現了宮寒性不孕。
按中醫理論，人的體質有寒、熱之分，其中寒分爲實寒和虛寒。
實寒是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調溫度太低等原因，使體內陰寒過盛，即陰盛則內寒，此時需要驅寒。
虛寒是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，需要溫陽。一般體質虛弱，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人羣易出現宮寒的症狀。
一般來說，如果女性的月經總是推遲，而且行經的時候感覺腹痛、腹部冰涼，甚至有的人會在經期感覺全身發涼、有氣無力、身體出現浮腫、失眠多夢等情況時，就可能是宮寒的表現，只不過不是所有的宮寒都會出現上述的情況，所以在日常的生活當中還需要多注意。
雖然宮寒患者不一定會不排卵，但是從中醫的角度來分析宮寒指的是女性腎陽不足，這也會影響到機體的內分泌系統、卵巢功能，所以患有宮寒的人一般都會月經推遲，部分患者會出現排卵障礙甚至是不排卵的情況。
就算是患有宮寒而且排卵正常，對於備孕來說還是需要注意的，因爲對於胎兒而言子宮就是其生長髮育的“土壤”，如果土壤太涼不適合受精卵着牀就會容易出現流產的現象。
1、做好身體的保暖
即使在炎炎夏日晚上睡覺時也要注意腰部、雙腿以及小腹部的保暖，尤其是月經期間不能碰涼水，也不能長時間坐在潮溼的地面上，不能光着腳走路，不然會讓寒氣直接入侵子宮。如果受寒的話應該及時補救，每天堅持喝一杯紅糖姜水來發汗，注意腳部的保暖，晚上睡覺前可以使用40℃的溫水來泡腳來幫助排除體內的寒氣。
2、保證有充足的睡眠
保持規律的作息，均衡爲身體攝入營養，保持積極樂觀的心態，避免有太多的心理負擔，以平和的心態來面對一切，化解內心的抑鬱來幫助儲藏陽氣。每天要保證有充足睡眠，充足的睡眠能達到健脾益胃的功效，同時也能強筋健骨，讓身體的各個器官保持平衡狀態，促進了自我修復，讓受到損害的細胞得到修復和調整。除此之外擁有良好的睡眠質量，能夠增強免疫力，促進了骨骼的發育，延緩衰老。
女性宮寒怎麼調理?從這4點下手，讓子宮“溫暖如初”
3、多進行運動
保持科學規律運動能增強抵抗力，只要每天抽出半個小時的時間來快步走，就能夠提高基礎代謝率，每天晚上睡覺前使用熱水泡腳，同時按摩腳底，能讓全身得到溫暖。每天適當的曬曬太陽來提升陽氣。一般宮寒的人羣比較沉穩而且安靜，稍微一運動就會疲勞。這類人羣不妨通過快步走的方式，來讓腳底的穴位和經絡得到刺激，從而達到了調節氣血以及疏通經脈的功效，讓全身血液流通變得更加順暢。
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4、做好飲食上的調理
夏季不能喝冷飲，儘量不要吃寒性的水果及食物，比如綠豆西瓜或者梨等。不妨多吃一些羊肉、狗肉、花生，核桃大棗、西紅柿、韭菜等具有補氣暖身的食物。吃午飯時不妨搭配一杯姜棗茶能去除子宮裏面的寒氣，幫助調理月經，緩解痛經問題。
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