在產後寶媽的身體需要恢復，因此不能立即同房，那麼產後如何保證健康呢？對於想同房的夫妻應該注意什麼呢？下面本站的小編爲大家分享產後同房的時間，在產後同房也在視個人的身體的情況，如果身體還沒有恢復好就不能立即同房，在身體恢復好的情況下並且要注意衛生，在不影響身體健康的情況下可以進行同房，那麼同房有哪些注意事項呢？大家一起來看吧。
建議順產的產婦兩個月後同房，剖腹產的產婦在3個月後同房，具體的時間還要根據產婦的身體恢復程度而定。
一般生產4周之後，自然分娩的會陰傷口或剖宮產的腹部傷口才會癒合。
而產後6周之後，子宮纔會完全恢復正常。過早開始性生活，除了怕影響傷口癒合之外，有時也會因感染造成子宮發炎。
此外，加上生活環境上的變化，新媽媽至少需要一兩個月心理上才能慢慢調整好。產後42天，建議新手媽媽們到醫院進行復查，如果子宮及身體恢復良好，一般可進行性生活。
如果是生產過程中進行外陰側切，那麼最好是等到產後3個月後才進行比較安全。
此外，新媽媽的傷口以及生殖系統雖然已經恢復，但陰道組織仍然薄弱，懼怕疼痛，這也會導致部分新媽媽不太願意進行性生活。因此，產後性生活恢復後需要節制。一般情況下，每週過性生活1-2次爲宜，且不要動作過於激烈。
不要覺得哺乳期不會懷孕就掉以輕心，產後避孕同樣重要哦~
1、性慾水平下降
分娩後女性會因爲許多因素降低性慾，包括睡眠剝奪、疲勞、照顧嬰兒、哺育母乳等。雌激素水平降低會影響性慾，造成產後女性沒有心情維護夫妻關係。
2、陰道減少潤滑
也因爲產後雌激素水平的下降，女性的陰道會變得比較乾澀，導致性行爲的不適，反過來又降低性慾，導致女性更加不願意進行性行爲。生產後要避免太快進行性行爲。
3、癒合需要時間
生產造成的撕裂傷或是縫合需要時間才能完全恢復。如果你有進行外陰切開術，可能需要4周的時間才能恢復，這此之前，最好避免性行爲。
4、留意感染跡象
如果你有任何的出血或是疼痛，有可能是撕裂傷感染或未癒合的跡象，最好就醫治療。保持會陰區域的清潔有助於預防感染。
5、鍛鍊盆底肌肉
生產之後，女性的陰道會改變形狀，這除了可能會影響你的感覺之外，還可能會造成尿失禁。因此，你可以鍛鍊盆底肌肉，恢復肌膚的緊度，防止尿失禁。
6、適當避孕措施
如果你沒有任何的避孕措施，有可能在產後3周內懷孕。哺育母乳可以降低風險，但如果你不想太快懷孕，避孕措施是必要的。
1、保持會陰清潔
由於生產時會陰區域會有傷口，此時又有惡露排放，如果沒有保持乾淨，很容易造成感染。因此，每次如廁後應該使用清水沖洗會陰，以保持乾淨。
2、充分休息睡眠
分娩時女性會消耗大量的體力，加上傷口的不適、照顧新生兒，都會導致媽媽非常的疲累。因此，充分的休息和睡眠是必要的，可以幫助儘早恢復健康。
3、補充大量營養
除了睡眠之外，你也需要大量的營養來調理健康。務必均衡飲食，補充各種營養，包括蛋白質、維生素、礦物質等，以幫助身體恢復健康，生產母乳。
4、降低壓力水平
生產後你有可能會因爲照顧寶寶，加上過度疲累和身體的不適等引發龐大的壓力，這會影響你的心情和身體健康，甚至是母乳的生產。因此，務必保持輕鬆，降低自己的壓力。
