產後豐胸其實是非常有效的,但是必須要在你停止哺乳或是生產完的六個月後,要等到自己的身體養好了才能進行下一步豐胸方法哦,如何產後豐胸最有效?以下是小編分享給大家的關於產後豐胸小偏方，一起來看看產後豐胸的小妙招都有哪些吧!
把握產後豐胸最佳時機
由於分娩後荷爾蒙的變化，產婦體內的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少，乳房鬆弛也就在所難免;新媽媽還有哺乳的重任，這對胸部的外觀也會有一定的影響。媽咪產後乳房的變化是一個自然的過程，一定要理性地看待，並且相信通過自身的鍛鍊和科學的飲食搭配能夠恢復到分娩的狀態。從產後月經來的第11、12、13天，這三天爲產後豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期，因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房增長的最佳時機，此時服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
補充維E和維B
乳房的圓潤和彈性需要雌激素的分泌來維持，B族維生素是對於合成雌激素有着重要作用，而維生素E則是調節女性體內雌激素的重要物質。想恢復產前挺拔的胸部，就應該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當多吃點。對於因哺乳導致乳房乾癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利於激素分泌，有助乳房發育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。
產後豐胸宜多吃黃豆
大家都知道，乳房大部分是由脂肪組成的。因此，產後美胸的第一要務就是補充營養。爲了有效地預防和改善乳房變小和乳房下垂，營養均衡對於新媽咪非常重要。足夠的蛋白質、維生素和礦物質不僅是維持生命的基本物質，也是胸部營養的重要提供者。建議每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶能幫助胸部不縮水!如果是需要哺餵母乳的媽咪，尤其需要豐富的蛋白質、水分及適量的油脂，像是魚、雞肉、海鮮、蛋及牛奶等，而黃豆製品，如豆腐、豆漿也都是媽咪需要多攝取的食材。怕胖的媽咪可選擇攝取白肉來補充蛋白質，而綠色蔬菜、豬肝、豬腰等富含鐵質及葉酸的食物，也可搭配適量麻油或四物烹調，讓媽咪補血豐胸。
推薦幾款產後豐胸湯
說到產後豐胸，不能不提到青木瓜燉排骨這一經典的青木瓜豐胸湯。專家研究發現，木瓜中含有大量的木瓜酶，這種物質對女性的乳腺發育非常有幫助，不僅能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，還能保持乳腺暢通。木瓜自然成爲衆所周知的豐胸“良方”，也是產婦產後豐胸的理想食材。做法:青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
此外，花生燉豬蹄和雞爪花生湯的豐胸效果也相當不錯。花生燉豬蹄的做法:花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。雞爪花生湯的做法:雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。產後豐胸的小妙招
一、正確的睡姿
在睡覺的時候要採取正確的睡姿，最好是側臥或者仰臥，儘量不要採取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響胸線的修復。
二、購買合適的內衣
產後胸圍上漲是很正常的事，之前穿的內衣肯定不合適了，所以購買合適的內衣可以更好地保護胸部，以免胸部受到擠壓，產生副乳。
三、正確哺乳
產後這個階段胸腺發育旺盛，爲了促進乳汁的分泌胸部細胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳餵養的方式不正確，幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在餵養的時候一定要用手托住胸部，這不僅能讓餵養角度更合適，也能有效預防胸部變形。
四、按摩豐胸
懷孕的媽媽記得抓住胸部二次發育的黃金時期哦，可以讓你塑造傲人上圍哦。
乳期做胸部按摩的功效是普通時期的3-5倍，此時按摩需要比平時更加謹慎輕微，沿着乳房周圍的肌肉進行緩慢畫圈，然後由下至胸部提拉，最後將左右兩側的副乳向內集中按摩。每天堅持按摩10分鐘，不僅能讓胸部供血和產奶更順暢，還能預防胸部疾病和形狀不佳，是媽媽們一定要勤快做的練習。
