剛剛生了孩子的產婦在胸部是很豐滿的，但隨着長時間餵奶，再加上組織的退回，乳房就開始稍微有些下垂，爲了不影響到正常的個人形象，在平時除了鍛鍊以外，也要注意豐胸，身體的s型才能讓自己看起來更加自信，豐胸的方法很多，但是儘量選擇安全有效的。
食品豐胸之花生燉豬腳
材料:花生2湯匙豬腳4兩醬油2湯匙糖1茶匙酒2湯匙。
做法:花生豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油糖酒。
作用成份:花生豬腳。
作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
運動豐胸之俯臥撐
運動要領:不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後擡起，俯身向前，以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
爲保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在身體移到最高點時不完全挺直肘關節，重複上述動作10次。注意腹部收緊，感覺胸部在用力，腰也不要貼到地面。這個俯臥撐運動不僅可以使胸部變得緊實豐滿，還能令腹部平坦結實。其實做俯臥撐並不能使胸部脂肪增多，但可以通過鍛鍊使下胸肌增長，胸肌的增大和緊實使得胸部整體突出，而且彈性也有了顯著的增加。
