壯陽助性食譜對身體虛弱引起的性功能障礙患者有一定的療效。中醫認爲羊肉味甘溫，能益氣補虛。溫中暖下，主要治療虛勞、腰膝痠軟、產後虛寒、腹痛寒疝、中虛噁心、尿頻等疾病。因此，人們經常吃羊肉作爲壯陽療法。
其中，羊肉菜譜最受歡迎。《本草拾遺》說:"人蔘去弱，人蔘、羊肉也是。"可見，《本草拾遺》將羊肉與人蔘相提並論，認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。下面，爲大家推薦幾款羊肉藥膳。
吃羊肉補虛腎男性壯陽助性食譜
羊肉奶湯：羊肉500克，生薑25克，微火燒8小時。取一碗羊肉湯，加120克去皮山藥片，煮熟後加半碗牛奶和少許鹽。這種藥膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下的功效。山藥具有健脾除溼、益精益氣、牛奶補虛、益肺益胃的功效。它發表溫度的生薑一起使用，可以起到溫中補虛、益精益氣的作用。適用於四肢冷汗、出冷汗、疲勞、氣短、口乾、煩熱、失眠等疾病。
羊肉燒胡蘿蔔：羊肉1000克，洗淨切片，加入熱油鍋5片姜炒5分鐘，加入3茶匙、細鹽、醬油、冷水，燉15分鐘，加入沙鍋，倒入500克胡蘿蔔（洗淨切片），加入適量橙皮，加入3碗冷水，用小火燉2小時，直到肉酥腐爛。可用於佐餐。本藥膳以羊肉爲主，重用健脾化滯的胡蘿蔔，少放肉桂、生薑等溫胃理氣的調味品，具有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血的功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞、畏寒者宜食用，風溼性關節炎寒痹者宜食用。冬季食用效果最好。
羊肉肉蓯蓉粥：肉蓯蓉15克，洗淨切好。煎兩次，去渣汁，加入羊肉和粳米100克，煮至沸，然後加入適量的細鹽、姜和蔥，一起煮成粥。肉蓯蓉味甘溫，能補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便。本藥膳適用於便祕、四肢不溫、腹痛、腰膝痠痛等患者。
羊肉湯：草果、姜、陳皮、胡椒3克，放入紗布袋；羊肉250克，胡蘿蔔1片，加水煮成湯。在汁中加入蔥、鹽，撒上面粉，使其成湯。這種藥膳胡蘿蔔健脾益胃，草果溫中燥溼，陳皮理氣健脾，良姜、胡椒均以溫運脾氣而聞名。萬物相結合，功力相濟，共奏補腎健脾、祛寒行氣之功。脾虛中寒，腎陽不足以引起腹痛、感冒或腹瀉，可補充食物。
羊肉燉當歸:當歸10克，熟地10克，乾薑10克，水煎兩次，去渣汁，加500克羊肉(洗淨切塊)，2勺黃酒，少許醬油和鹽，小火煨2~3小時，直到羊肉熟爛可食。當歸性甘、辛、溫，能補血、調經止痛。熟地有滋陰養血的功效。諸物與羊肉同燉，增強益氣補虛、溫中暖下之功。病後、產後身體虛弱、血虛者均可食用。
羊肉燉大蒜：羊肉250克，洗淨切塊，用水燉50克大蒜，用鹽調味。飲食。本藥膳以羊肉益氣補虛、溫腎爲主，以大蒜爲主"興陽道祛寒痰"。二味相結合，具有暖腰膝、補腎氣的功效。常用於治療腎虛、腰膝冷痛等疾病。
以上食譜作爲藥膳，適量食用。用羊肉食譜來達到壯陽的目的確是一個很好的方法，但經常吃羊肉很容易生氣。事實上，除了吃羊肉，還有很多美味的食譜都是一樣的，你不妨做更多不同的嘗試。
