女人在生活中最害怕的是"溼氣"。俗話說"千寒易除,一溼難去 。"如果女性水分過多,就會出現頭髮油膩、面部明亮、睡覺時留口水等症狀。溼冷叫冷溼,熱叫溼熱。如果你不去溼邪,吃更多的補品是沒有用的。所以。讓我們看看什麼藥膳能及時去除水分。
一、竹筍湯
功效:祛溼利水
材料:竹筍300克,幹銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
製作方法:①先將竹筍洗淨,用水浸泡幹銀耳,將雞蛋放入碗中攪拌成糊狀;
②將水放入鍋中煮沸,倒入蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調味。
養生效果:竹筍能祛溼利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能養顏。
二、白朮陳皮豬肚湯
功效:健脾燥溼開胃
材料:陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半至1個,砂仁6克,姜5片。
製作方法:①先將豬肚洗淨飛水,將所有材料放入湯鍋中,加水約2500ml,煮沸後,用文火鍋煮個半小時,
②然後取出豬肚切片,放回鍋裏,煮30分鐘,調味。
養生功效
白朮具有補氣健脾、燥溼利水的功效;陳皮具有理氣調中、燥溼化痰的功效;豬肚甘、溫、補虛、健脾胃。因此,湯能健脾開胃,促進食慾,尤其適合腹脹、食物不香的人。
注:本湯性溫,陰虛內熱者不宜食用。
三、薏米赤豆祛溼粥
配料:薏米50克,紅豆30克
適合人羣:溼熱體質、皮膚病、皮膚暗淡等
製作方法:①將薏米和紅豆洗淨,用溫水浸泡2~3個小時 ②將水放入鍋中,煮沸後將薏米和紅豆放入鍋中,小火慢燉40分鐘。
功效:薏米能健脾除溼,清熱解毒,利水消腫;紅豆能清熱化膿,利水消腫。+1.排毒除溼熱效果更好,能有效緩解溼疹、銀屑病等水溼性皮膚病。MM經常喝酒可以減少皺紋,使臉發光哦!
四、紅豆粉葛鍋鯖魚
功效:清熱下火,祛溼潤燥。
材料:紅豆100克,粉葛750克,陳皮少,鯖魚500克,生薑3片。
製作方法:①紅豆、陳皮洗淨;粉葛去皮洗淨,切塊;
②去鱗和內臟,洗淨,慢火煎至微黃。
③將所有材料放入瓦鍋中,加入2500毫升清水。武火煮沸後,換成文火鍋2小時,加入適量鹽調味。
養生功效
紅豆具有利水除溼、解毒化膿的功效;粉葛能祛脾胃虛火,生津止渴;鯖魚是四大魚之一,味道鮮美,具有健筋活血行氣、逐水利溼的功效。
因此,湯特別適用於長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩的人。
五、海帶冬瓜消腫湯
配料:帶皮冬瓜200克,海帶50克
適宜人羣:小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者
製作方法:①冬瓜洗淨切片,海帶泡發後切片 ②將海帶放入鍋中小火燉20分鐘,加入冬瓜、蝦皮、胡椒粉等,再燉15分鐘。
功效:冬瓜富含鉀,有利於體內鈉鹽的排出,能清熱除溼,利尿消腫,對高血壓腎病、水腫、尿液有很好的作用;海帶冬瓜湯能有效緩解風溼性關節炎、溼疹、水腫等皮膚病。
女性去除水分是保養身體的第一步。去除水分對人體健康有益無害。因此,如果你也有很多水分,你必須及時去除水分。