一些脂肪肝患者的治療是極端的，要麼不注意脂肪肝，放手；要麼吃很多醫療保健產品和藥物來治療脂肪肝。然而，所有的藥物都需要肝臟代謝，所以服用藥物或醫療保健產品可以增加肝臟的負擔。事實上，早期脂肪肝不需要特殊治療，只要及時糾正不良的生活習慣。
早期脂肪肝能不用藥治癒嗎？
事實上，大多數單純性脂肪肝患者都是中心性肥胖，即腹部脂肪堆積過多。不僅會導致肝細胞脂肪變性，還會導致高脂血症、高血糖、高尿酸、高血壓、高體重等多種代謝紊亂。單純脂肪肝以基礎治療爲主，積極減肥，調整飲食結構，保持適度運動。若伴有輕度脂肪肝，無合併代謝紊亂，體重減輕5%以上，可使肝功能恢復正常，因此早治療早受益。但並非所有脂肪肝患者都適合運動和飲食療法。轉氨酶升高時，轉氨酶恢復正常後適當運動，防止肝臟負擔增加；心絞痛、心血管功能不全等心臟病患者不得隨意運動，以免導致運動猝死；血糖波動較大，空腹血糖超過14mmol、有急性併發症和心腎等重要器官併發症的人不能運動。
脂肪肝患者如何做好生活調理？
1.選擇低熱量食物
控制每日總熱量攝入，多吃膳食纖維和不飽和脂肪酸，每天至少吃500克蔬菜和200克低糖水果，增加全穀物和雜豆的比例。多吃綠葉蔬菜可以減少肝臟周圍堆積的脂肪，有效預防或降低脂肪肝的風險。同時控制飽和脂肪酸和糖的攝入，因爲葡萄糖和果糖可以加速肝臟合成甘油三酯，容易引起非酒精性脂肪肝。地中海飲食可以降低肝臟脂肪含量，提高胰島素敏感性。以果蔬雜糧爲主的地中海飲食方式，以植物油代替動物油，多吃魚。
2.堅持中等強度運動
平時多運動可以降低體脂含量，有效改善胰島素抵抗力，降低肝酶水平，防止肝脂變性，是治療單純脂肪肝安全、經濟、有效的方法。每天至少鍛鍊30分鐘，每週堅持4~5次，運動時心率應保持在170年齡。研究表明，肥胖青少年堅持中等強度運動12個月，可以降低體脂含量，改善肝脂變性。值得提醒的是，運動必須長期堅持，不能半途而廢，儘量將有氧運動與無氧運動相結合。
溫馨提示
單純性脂肪肝按嚴重程度分爲脂肪性肝炎和肝脂肪變性。脂肪性肝炎患者需要控制日常熱量攝入，保持規律運動，選擇正規醫院進行檢查，合理使用抗炎保肝和抗氧化劑。然而，藥物只是治療脂肪肝炎的一部分，如抗炎保肝藥物，不能完全解決脂肪肝問題，也就是說，患者不能過度依賴藥物，但也需要堅持健康的生活方式。此外，減肥速度不宜過快，以免增加肝腎負擔。
