月經正常是成熟女性健康的重要標誌。許多婦女在月經紊亂後，只考慮子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，而忽視了子宮外的原因。你知道嗎，許多壞習慣也可能導致月經紊亂。
情緒異常 長期的精神抑鬱、抑鬱或遭受重大的精神刺激和心理創傷，可導致月經紊亂或痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經。
起居無度 據研究，女性月經受到寒冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，可導致月經過少甚至閉經。因此，女性的日常生活應該是有規律的，以避免過度勞累，特別是在月經期間。
過度節食 相關專家研究表明，女孩的脂肪至少佔體重的17%，可以發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，以維持正常的月經週期。過度飲食，由於身體能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質消耗，導致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經，甚至月經稀少或閉經，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。
嗜好酒煙 煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經相關的生理過程，導致月經不調。25%-32%的吸菸和過量飲酒的女性因月經不調去醫院治療。在每天吸菸超過1袋或飲酒高度超過100毫克的女性中，月經不調的女性是不吸菸和飲酒的女性的3倍。因此，女性不應吸菸或少喝酒。
