很多人都有失眠，輾轉反側睡不着，尤其是第二天做重要事情的人。所以很多失眠的人都想盡辦法幫助自己睡覺。通常很多人靠吃安眠藥，長此以往不僅會產生依賴性，還會增加死亡的風險。所以吃安眠藥對大家的保健極其不利。
華威大學的一項新研究發現，長期使用抗焦慮藥物和安眠藥可能會使死亡風險翻倍。當然，這些結果需要常規數據的支持和仔細的科學研究解釋。然而，研究人員認爲，有必要提醒患者進一步瞭解藥物的性質。
史葛，華威大學精神病學教授·威克說，這一說法提供的關鍵信息是，在使用藥物之前，我們應該更仔細地閱讀藥物說明書，因爲說明書中提到的藥物副作用是基於越來越多的臨牀證據，引導人們儘可能減少或控制鎮靜劑和安眠藥的過度使用。史葛·威克教授還表示，儘量減少使用此類藥物並不意味着藥物無效，而是說服患者儘量減少接觸藥物的次數，從而有效避免副作用。此外，他建議患者可以考慮其他替代療法，如行爲認知療法，這可以幫助患者有效地改善焦慮和睡眠問題。
本研究控制了其他影響因素，所有參與者都是睡眠障礙、焦慮和其他精神疾病患者。此外，其他因素的可能性，如年齡、吸菸和飲酒以及人們的社會和經濟地位。
以上關於服用安眠藥或增加死亡風險的實驗給長期失眠的人一個很大的警告。當人們面臨失眠時，他們應該保持安靜和平的心態。嚴重時，最好去醫院進行正式治療。保健對失眠的人更重要。
