當女性月經長期不規律，即將閉經時，預示着已經進入女性更年期，絕大多數女性更年期，因爲女性更年期疾病非常煩人，不僅經常出汗，而且立即影響睡眠，導致女性經常失眠，睡眠和食物，更年期失眠吃什麼藥？
一、更年期失眠吃什麼藥？
1.不建議吃安定片
在許多絕經婦女失眠後，她們首先想到是否需要服用穩定片來處理失眠問題。事實上，這是不能根除的，也可能是由於副作用造成的收益大於損失，所以不建議服用食物。如果你必須使用它，聽從醫生的建議。
2.服用中藥方劑
一般女性更年期失眠，不提倡吃安定片，因爲這種治療藥物有很多副作用，也不能根本處理問題。最好服用滋補養生的中草藥，如百樂眠膠囊，滋陰清熱，養心安神。該藥用於陰虛火旺型奇怪的失眠，多伴有多夢易醒、醒後無眠、頭暈四肢無力、心煩氣躁、心悸躁動等臨牀表現。除了注重生活方式外，相互配合服用百樂眠(百樂眠膠囊)2-3月，往往效果顯著。
二、更年期失眠如何調理
一、每天多喝水
女性更年期女性應該每天喝大量的水，至少每天喝八杯水，根據自己的情況可以喝很多。這種方法主要是爲了減少潮熱，防止因潮熱而無法入睡。但請注意，睡覺前兩小時不要多喝水，否則很可能經常小便，也會影響睡眠質量。
2.訓練後退行走
循環系統效果差的女性往往害怕寒冷和失眠。然後你可以在家訓練後退步，每次堅持走20分鐘，不僅可以鍛鍊頭部，還可以促進基本的新陳代謝，還可以溫暖四肢。
3.磨擦骨節
肘部、腳裸、手腕等骨節附近有許多穴位，經常摩擦這些穴位，可以促進血氣循環系統，使人睡眠更強。
4.多運動
更年期失眠女性可以每天抽出時間靜坐和瑜伽健身，緩解壓力，預防女性更年期抑鬱症。
