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感冒咳嗽吃什麼食物好 感冒咳嗽慎食哪幾種食物

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.7W 次
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感冒咳嗽的患者,飲食宜清淡、富含營養、易消化,可適當吃一些富含優質蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物,還需保證足夠的能量供應,以增強機體免疫力,促進病情康復。

感冒咳嗽吃什麼食物好 感冒咳嗽慎食哪幾種食物

1、感冒咳嗽的患者可適量增加豆類、蛋、奶、瘦肉等優質蛋白的攝入。

2、感冒咳嗽的患者可適量增加各種新鮮蔬菜、水果等的攝入,以補充機體所需的維生素、礦物質,幫助增強機體抵抗力。

3、感冒咳嗽的患者可適量攝入粳米粥、全麥饅頭等富含碳水化合物的食物,以保證足夠的熱能供應,但是不能過量。

此外,感冒咳嗽的患者應多飲水,少喝飲料,少吃辛辣刺激、油炸、燻烤、醃製等食物,忌飲酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物

油條、油餅、油麪筋、炸糕

更多建議

感冒咳嗽患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:

1、清淡飲食,少食多餐,避免飲食過飽。

2、注意休息,保證充足睡眠,秋冬季節可使用加溼器調節室內溼度。

3、適當保暖,以免再次受涼。

4、不適症狀存在期間儘量不吸菸、飲酒,以防病情加重。

5、多喝水,但是不要一次喝很多水,而應間斷性喝水,每次喝水量不宜超過200ml。

6、監測體溫變化,必要時可服用退熱藥物。

7、症狀嚴重者應及時就醫查明原因,並積極治療。

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