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老人眼睛模糊吃什麼食物好 老人眼睛模糊慎食哪幾種食物

來源:孃親百科谷    閱讀: 3.27K 次
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眼睛模糊是指視力模糊,視力低於1.0爲視力減退,0.3以下爲低視力。視力模糊的患者不能吃高膽固醇、高脂肪、刺激性食物,宜吃高維生素E、高β-胡蘿蔔素、高維生素C、高硒食物。

老人眼睛模糊吃什麼食物好 老人眼睛模糊慎食哪幾種食物

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

西紅柿、菠菜、苦瓜、鮮香菇

慎食食物

蔬菜肉蛋奶水產堅果

幹辣椒、大蒜、大蔥、青尖椒

更多建議

視力模糊者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應從飲食習慣、生活習慣等方面進行全方位的管理,具體如下:

1、規律飲食,避免暴飲暴食,每餐定時定量進食

2、作息規律,避免熬夜,保證充足睡眠。

3、戒菸、戒酒。

4、鍛鍊身體,提高身體免疫力。

5、注意用眼衛生,避免用眼過度,避免長時間看手機、電腦等電子類產品。

6、長期視力模糊無緩解應及時就醫。

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