李子可以幫助減肥。
李子可以幫助減肥，但不能作爲減肥的主要食物食用。李子能量低，營養豐富，適合減肥者食用。然而，李子含有大量的植物酸。因此，不能代替食物食用，以免損害胃腸道。
李子是低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克
，李子，李子是一種酸味水果。經常吃李子可以促進胃酸和胃消化酶的分泌，促進胃腸蠕動和消化。它是胃酸不足、腹脹和便祕的最佳助手，可以排出人體內的毒氣。因此，李子可以幫助減肥。
李子含有大量的果酸和草酸，對胃腸道有一定的刺激作用，不能空腹食用。因此，建議飯後適量食用李子，去除口腔異味，促進食物消化，補充營養，健康減肥。
每100克李子的可食部分含有117能量.2~221.9千焦、8.8克糖、0.7克蛋白質、0.25克脂肪、100-360微克維生素A(胡蘿蔔素)、0.3毫克煙酸、6毫克鈣、12毫克磷、0.3毫克鐵、130毫克鉀c
2~7毫克，還含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素和纖維素，能量低的水果有助於減肥。
1.李子是於酸味水果，不能空腹或大量食用，以免植物酸損傷胃腸道，引起胃腸潰瘍或出血。
2.減肥需要堅持鍛鍊。所有的食物都可以在鍛鍊的基礎上減肥。你不能堅持鍛鍊。李子雖然能量少，但也會變成脂肪，有增肥的作用。
