日常飲食可以用少量多餐的方法，嘔吐也可以吃。此時，你可以吃更多有利於胎兒大腦發育的食物，如雞蛋、魚、肉、牛奶、動物肝臟、豆製品、水果、蔬菜等，以確保均衡的營養攝入。
此外，懷孕期間噁心嘔吐可以清淡飲食，避免吃油膩、有特殊氣味的食物，餅乾、麪包、蘇打餅等可以緩解孕吐不適。
懷孕期間疲勞主要是由於體內孕酮水平的增加，特別是在懷孕早期，身體的新陳代謝速度加快，更有可能產生疲勞。此時，應適當減少運動量和工作量，並充分休息。你可以通過補充電解質多吃蔬菜、水果和全麥食品來緩解疲勞。
懷孕期間失眠主要是由於子宮增大，導致孕婦翻身困難，懷孕期間有許多身體不適。此時，你可以在白天進行適當的鍛鍊，睡覺前散步，聽音樂，喝一杯熱牛奶來調整睡眠。一旦失眠不濫用藥物，以免影響胎兒的發育。
懷孕期間胸部灼燒是妊娠早期常見的反應。這種情況不需要治療。你可以少吃多餐，多吃易消化的高維生素食物，少吃甜食和高脂肪食物，適當進行戶外活動，保持精神上的放鬆和快樂。當症狀明顯時，你可以喝一杯牛奶和一些食物。
妊娠期抽筋多發生在妊娠晚期，由體內缺鈣引起。當小腿抽筋發生時，你可以把腳趾折斷到頭部或用力推腳跟，使踝關節過度彎曲，拉長小腿腓腸肌，以快速緩解抽筋不適。
平時也可以在醫生的指導下口服鈣，多吃富含鈣的牛奶，多曬太陽，增加體內維生素D的合成。
懷孕期間便祕可以慢慢調整排便習慣，調整飲食，可以多喝水，每天早上起牀可以喝約300毫升鹽水加速腸道蠕動，通常吃更多的殘渣穀物，粗糧，多吃蔬菜，水果，可以多散步，做一些輕體操。
若便祕較嚴重，可在醫生指導下使用潤滑劑促進排便。
