在日常生活中，每個人都不可避免地會扭傷肌肉和腳，尤其是體力勞動者。許多人喜歡使用傷溼止痛霜。它的藥物力量可以直接穿透皮下組織，通過促進血液循環達到止痛、消腫、散瘀的目的。它也已成爲家庭中常用的藥物。然而，在使用該藥物治療跌打扭傷時存在誤解。許多人在受傷後立即貼上膏藥，認爲疼痛會更快。事實上，這樣做不僅可以減輕疼痛，還可以使局部腫脹和疼痛更加嚴重。什麼時候貼膏藥？
由於人體組織在外部損傷後出現炎症反應，大量液體從血管滲入扭傷，局部腫脹緩慢，然後壓迫神經引起疼痛。這種反應可以在24小時內達到頂峯。如果在此期間粘貼傷溼止痛霜，其促進血液循環的作用會加速局部血液循環，從血管中滲出的液體也會增加，從而加重局部腫脹和疼痛。因此，在跌打損傷後24小時內貼溼止痛膏是不科學的。
正確的使用方法是立即冷敷或用冷水沖洗受影響的部位，使血管收縮，以減少腫脹和疼痛。24小時後塗抹溼止痛霜，既能減輕疼痛，又能縮短病程。
