寒冷的水果在月經期間不宜食用，容易導致血液循環不良，導致寒邪侵入人體，進食後容易加重痛經、虛弱、疲勞等問題。
西瓜：雖然西瓜含有大量的水，各種氨基酸和糖，可以清熱，但西瓜是最冷的水果，月經期間吃容易月經腹痛。
香蕉：香蕉是一種寒冷的食物，在月經期間吃香蕉很容易導致血液受到溫度變化的刺激，會阻礙循環，產生血塊，引起痛經。
柿子：柿子很冷，女性在月經期間吃柿子很容易刺激子宮收縮，減少月經量，延長月經，嚴重甚至加重痛經。
橘子:橘子雖然有生津開胃的功效，但也是寒性水果，月經期間最好不要吃。
許多酸性水果也很冷，如橙子、橙子和其他水果。月經期間吃這些水果會使血管收縮，血液停滯，不利於月經和血液的順暢排出，更容易引起痛經，所以最好少吃。
楊梅：楊梅中含有的酸性物質不易氧化分解，導致體內酸性，刺激胃粘膜，酸性物質本身具有固體收斂作用，月經期間吃楊梅容易引起月經血量少、顏色深等問題。
葡萄柚：葡萄柚不僅是酸性水果，而且很爽，月經期間吃葡萄柚容易導致子宮收縮加重，影響血液運行，增加血塊，加重痛經。
雖然溫水果可以在月經期間食用，但需要注意的是，從冰箱裏取出的水果不能立即食用。吃冷水果也會導致體溫下降，刺激子宮收縮，使月經血難以排出，形成血塊，增加子宮收縮，
痛經變得嚴重。
