失眠是一種常見病。許多朋友都有過失眠的經歷。許多人認爲失眠是一件小事，但事實上，失眠對人們的生活有很大的影響。長期失眠也容易導致其他身心不適。以下是一些關於失眠的知識。
關於失眠的相關知識
1.如何判斷自己是否失眠？
失眠是睡眠障礙的常見病。如果你對睡眠質量不是很滿意，一天後會出現抑鬱、記憶喪失、易怒、焦慮、抑鬱等異常現象，那麼你可能會患失眠。另外，要注意失眠的持續時間，作爲條件。一般來說，失眠每週發生三天以上，持續一段時間。短期失眠持續一個多月，慢性失眠持續三個多月。
2.老年人和年輕人失眠的區別
老年人和年輕人有不同的失眠症狀。一般來說，年輕人很難入睡。失眠的常見原因是焦慮，比如因爲擔心測試結果而無法入睡。但是當你的時候，可以睡到早上，睡眠時間還是有保障的。老年人失眠的一般症狀是早醒，即睡眠淺。由於老年人大腦的衰老機制，慢波睡眠或深度睡眠減少，老年人失眠的主要特徵是突然醒來，睡覺時早起。早醒也有自己的定義，一般比平時早半小時醒來，也叫早醒。上廁所後不能馬上入睡，也是睡眠障礙。
失眠能吃安眠藥嗎？
失眠可以治癒，但很容易復發。與其他疾病一樣，失眠通常有兩種治療方法：藥物治療和非藥物治療。非藥物治療中最基本的事情是改變睡眠衛生習慣。許多病人因睡眠衛生習慣不良而失眠。例如，許多人在睡覺前玩手機、上網和玩遊戲。目前，國內外醫院主要採用藥物治療。藥物治療可分爲兩類，具體可諮詢相關醫生。
許多患者認爲藥物治療會導致依賴，但事實上，許多藥物的半衰期不到6小時，通常醒來後殘留的藥物並不多。根據美國睡眠醫生在中國的調查，患者每晚服用非鎮靜劑兩年，對失眠患者自身的健康沒有影響。所謂的藥物對失眠的危害很小。因此，建議慢性失眠患者堅持服藥，以免影響正常生活。
