今天的社會肥胖症越來越嚴重，嚴重影響人們的健康。但是，你知道男性過度肥胖也有不育的可能性嗎？這到底是爲什麼呢？一起來看看吧！
肥胖的男性整個生殖器都處於脂肪周圍，散熱功能差，長期處於高溫狀態，對精子的生成非常不利。男性肥胖後，內分泌功能紊亂，男性荷爾蒙下降，雌性荷爾蒙高，容易不育。
有些男性看起來不胖，但從健康的角度來看屬於超重的人，這樣的人最危險。看起來不胖，他們容易忽視這一點，對自己的飲食和生活習慣沒有正確的認識，不育也找不到原因，實際上去醫院體檢體重是否超過標準可能是內分泌功能障礙的潛在原因。許多男性朋友認爲胖是一種幸福的表現。男人不能太瘦。這個想法都錯了。
如果計劃生育，男性最好事先檢查體重是否過重，3~6個月前開始鍛鍊身體，戒菸，戒酒，晚飯要減量，以素菜爲主，晚飯後運動少，能量消耗不了，容易發胖。
醫學專家提醒男性朋友，在生活中合理控制飲食的同時，合理進行必要的身體鍛鍊，這些都能很好地控制體重，同時獲得健康，自然不育等各種疾病也遠離自己。
男性預防不育的方法
增加維生素c的攝取
人體內維生素c水平過低可能會聚集精子。大約16%的男性不是因爲這個原因。有研究表明，每天補充維生素c可以增加吸菸男性的生育機會。維生素C是一種抗氧化劑，穩定細胞膜，對精子有一定的好處。每天服用1~1.5克維生素c並不有害。橘子、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、番茄、芽甘藍等蔬菜部是比較好的維生素c的來源。
現在醫學界不知道爲什麼過度緊張會減少精子數量，但是生物反饋和漸進放鬆肌肉等釋放壓力的方法會改善你的狀況。
刺激性慾
男性在做愛時性慾被提高，射精量增加，精子也活躍。因此，他建議每次做愛前調節性慾需要20分鐘。
限制性房事
配偶排卵日前的2~5天內，建議儘量不要和她發生性房事，保證配偶排卵日多，健康精子的比例也更高。
不要過度鍛鍊
過度鍛鍊的人的精子數量可能會減少，這是因爲過度鍛鍊時睾丸附近的溫度會增加。專家研究表明，每週跑步訓練超過50公里的人與訓練量低於30公里的人相比，精子數量減少而未成熟的精子細胞的比例增加了。
但適度的有氧運動，如跑步、游泳等每週運動3次，每次20分鐘，不影響精子的發生。
減肥
胖的話，減去幾磅的體重會增加生育的機會。睾丸周圍的脂肪組織會增加局部溫度，使精子死亡。
謹慎使用的抗生素
雖然抗生素與不孕症的關係不大，但現在我們發現，一些抗生素可能會影響精子的質量，主要表現爲精子數量和運動能力，即遊走能力下降。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林；大環內酯類，如紅黴素。可以更換青黴素和喹諾酮類抗生素。
不要洗桑拿
不要洗桑拿，洗澡或洗淋浴，但水溫比體溫高，每次時間過長都會減少精子的產生。每天洗桑拿時間不得超過15分鐘，溫度低98%。
少使用潤滑劑
凍結或其他潤滑劑可能容易性交，但這些用品中不含殺精物質也會損害精子的運動功能。
改掉吸菸這個惡習
如果你吸菸，那麼你當爸爸的可能就會隨着煙霧絝消失了。精子蠕動緩慢，數量減少可能與吸菸有關。此外，一些研究還發現，當配偶吸菸或只吸菸時，流產率將增加64%。
少喝酒
酒精過多會減少精子產生的數量。飲酒應適度，即每天不超過一兩杯。
遠離毒品
長期吸毒，精子數量減少，精子發育異常。
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