男性的日常飲食對健康很重要,如果計劃要孩子的話,從現在開始注意飲食,立即補充營養,有健康的身體就不能養育健康的嬰兒。讓我們瞭解提高生育能力的飲食原則。
1、飲酒過多時,其危害更大,所以要少喝。
2、過去喝中國綠茶有利於人體健康,但近年來茶葉農藥含量嚴重超標,不宜喝太多茶。
3、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。
4、一般的蔬菜要先洗乾淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。
5、有皮的蔬菜也要先去皮,洗乾淨再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認爲經過加熱後,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜裏。
6、果皮營養豐富,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要去皮吃。
7、現在肥大的茄子是催生激素催化而成的,對精子的成長有害,最好不要多吃。
8。有人把韭菜當*來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,儘量不吃。
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