看起來很強的男性，固本生源的精子其實很敏感脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入憂慮內患的狀況，殺死生命力。拯救危機中的精子，必須重視生活的細節。
五大精子殺手:
1、性工具。由乙烯材料製成的性用具，如振動環、自慰器等，會釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯這種塑料軟化劑可能會傷害精子等。
2、施農藥的農產品。農產品食用前應徹底清洗。化學殺蟲劑可以殺死農作物害蟲，也可以不用吹灰的力量殺死精子。
3、殺蟲劑。它不僅存在於食物表面，還會進入食物。因此，最好選擇沒有使用化肥農藥的有機農產品。
4、汽車加熱坐墊。使用汽車加熱墊非常舒適，但男性生殖器溫度高，精子質量受損。另外，熱浴時間過長等，睾丸溫度過高，妨礙精子的正常發生。
5、被污染的魚類。有毒化學物質多氯聯苯會積聚在魚體中。這種物質對精子有傷害作用。來自污染水體的魚，最好不要吃。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，深海魚，尤其是野生三文魚，這是最好的選擇。
民間七種殺精傳說可靠嗎
傳說1:三角內衣和平腳內衣的差別不大
很多人認爲穿三角內衣會提高陰囊的溫度，傷害精子。這種擔心其實沒必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不要太在意內衣的圖案，反而要讓陰囊通風透氣。
傳說二：筆記本電腦別放腿上
2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是儘量不要長時間放在褲子的口袋裏。
傳說3:熱水澡是禁忌
熱水澡、桑拿浴，是明確影響精子數量和質量的犯人。一般來說，每週一次是更合適的頻率。
傳說4:肥胖男性容易不育
過重對睾丸功能的影響主要表現在肥胖男性體內的睾丸酮變成雌二醇，影響精子數量和質量的另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會提高陰囊溫度。因此，要想精子質量好，減肥是必要的。
傳說5:麻醉藥損害男性生育能力
麻醉劑等藥損害男性內分泌，長期服用止痛藥也有副作用。因此，即使是非處方藥，也要慎重服用。
傳說6:吃紅肉不影響精子質量
研究人員分析了過去的多項試驗，發現沒有明確的證據支持這兩者的關係。但是，最好的選擇是多吃魚。
傳說7:老化是男性不育的原因
隨着年齡的增長，男性精子的數量和質量會下降。父母年齡大的話，新生兒患唐氏綜合症、精神分裂的風險會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那麼大，七八十歲的男人照樣能做父親。
容易導致男性不育的六大生活習慣
1、熱衷泡澡和桑拿
不少男性鍾愛泡澡和桑拿浴，藉此放鬆精神和身體，但這樣的高溫活動無異於“謀殺”精子。精子生成和生存的適當溫度低於體溫1~2℃，即37℃以下，洗澡和桑拿浴的溫度遠遠超過這個標準。高溫會破壞精子的生存環境，同時容易損傷睾丸的精子皮，影響精子的生成、數量、質量、密度和活動力，降低妊娠機會，提高胎兒畸形率。
對策:適當控制入浴和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數也不要太頻繁。同時，還應注意減少其他類似的高溫活動，如泡溫泉、睡電熱毯等。
2、長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿緊身褲或牛仔褲。緊繃的褲子經常把陰囊和睾丸牢牢地在一起，使陰囊皮膚的散熱功能無法發揮，從而增加睾丸的局部溫度，妨礙精子的發生。另外，褲子過緊，陰囊部的血液循環受到限制，睾丸淤血容易發生不育。
對策:不要買太緊的緊身衣和牛仔褲穿的時間不要太長。
3、喜歡大豆食品，營養成分豐富，蛋白質高，但對精子有很大的殺傷力。據專家介紹，黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平，精子數量減少，不育。
對策:吃豆腐、豆漿、豆漿等豆類食品應適量，每週吃3次以下，每次不超過100克。
4、喜歡吃燒烤和油炸食
燒烤和油炸食品是受男性歡迎的食品。燒烤和油炸食品在烹飪過程中會產生丙烯酰胺，這種致癌物質會對精子毒，男性精子少，精子弱。另外，油炸食品中一般含有反式脂肪酸，也會影響男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。
對策:吃燒烤和油炸食品，儘量選擇正規的攤位，保障食品安全。
5、好吃的腰等動物內臟
動物內臟也是很多男性的心，特別是腰等所謂的強精食物，更是很多人的最愛。但是，這種食物不僅不能補充精神，還可能導致不育。據專家介紹，在豬、牛、羊的肝、腎等內臟中，由於代謝，一般殘留着不同程度的重金屬鎘。鎘不僅會減少精子的數量，還會損害染色體，受精卵不易着牀，影響妊娠。
對策:動物內臟煮熟後吃，減少毒害的可能性的飲食量必須節制。
6、喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜可以提高男性的功能。但事實上，芹菜不僅不能幫助，而且多吃會傷害精子。據專家介紹，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，對精子有殺傷作用，精子數量減少，女性難以懷孕。
對策:控制芹菜攝入量的生育能力有問題的男性，應該少吃。
看起來很強的男性，固本的精子其實很敏感很脆弱，稍微不小心就有可能陷入憂慮內患的狀況，殺死生命力。拯救危機中的精子，必須重視生活的細節。
