無精症是現代社會男性朋友面臨的一大難題，很多人因爲無精症的侵襲而喪失了作爲父親的權力。因此，男性如何遠離無精症是很多人關心的問題，下面小編就來介紹一下男性如何遠離無精症。含有維生素e和各種微量元素的水果、蔬菜有抵抗破壞精子的病原菌的作用。因此，應該多吃含有維生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。根據最新的研究結果，魚類產品和其他食物可以使精子數量2倍。
男性如何遠離無精症:
一、激烈的跑步運動會降低精子活力，跑步適量，不要太激烈。
二、男性如何遠離無精症？心情緊張、憤怒是數百種疾病的根源，其中也包括減弱精子，所以要經常保持愉快的心情。
三、生殖器充血時，陰囊溫度上升，精子活力下降。因此，不宜長期禁慾。
四、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。無論是休息還是體力勞動。
五、男性如何遠離無精症？治療抑鬱症、瘧疾和皰疹的藥物會影響精子的發生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
六、每天抽一包以上的男人，精子活力總比不抽菸者的精子弱。男性如何遠離無精症？但是戒菸後，請特別注意不要着急。因爲睾丸激素會下降，精子會減少。
七、男性如何遠離無精症？如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，應定期請醫生檢查。
八、含有維生素e和各種微量元素的水果、蔬菜具有抵抗破壞精子的病原菌的作用。因此，應該多吃含有維生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。根據最新的研究結果，魚類產品和其他食物可以使精子數量2倍。
無精症的心理調節方法是什麼？
一、無精症的心理調節要避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。
二、做自己喜歡的事情，欣賞音樂，參加集體活動，讀有益的書，和家人的朋友和家人說話，心情反而會變得舒適，性的壓迫也會消失。
三、持續、適當的運動和戶外活動對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經液異常，如每天慢跑或散步半小時。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。無精症心理調節
四、家庭和諧，有利於消除工作和生活中的緊張。對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子要坦率對待，寬容處理，體貼，消除憂慮，積極配合治療。
