前列腺疾病非常容易復發，是一種常見的高發男科疾病，轉移困難，困擾着很多男科醫生和前列腺炎患者。近年來，前列腺疾病的發病率呈上升趨勢，發病年齡呈年輕趨勢。與此相關的是，男性不育症的發病率也呈逐年上升的趨勢。前列腺的病因有很多，那麼我們應該如何預防和保護前列腺呢？
不良生活習慣，傷害人
前列腺疾病並不像人們想象的那麼簡單。近年來，前列腺疾病的發病率呈上升趨勢，發病年齡呈年輕趨勢。與此相關的是，男性不育症的發病率也呈逐年上升的趨勢。
實際上與現代人的不良生活習慣有很大關係。
壞習慣中最好的是熬夜睡覺。專家表示，整天工作後，需要良好的睡眠來恢復身體，睡覺時身體各器官會自我調節、排毒。晚上10點~12點睡覺最好。因爲這個時間睡覺，身體毒素至少能排出70~80%。而12點以後再睡覺，排毒時間已過，睡眠質量不高，即使早上補覺也無益。
“第二不好的習慣要算是電腦前坐着不動。專家表示，雖然計算機對健康的危害仍然存在爭議，但它確實對人體有輻射。更重要的是，坐在電腦前，長時間不動，喝水少，停止尿液，壓迫生殖器官，影響功能。
喝醉酒吸菸。酒精具有擴張血管的作用，煙中的菸鹼、焦油、亞硝胺類有毒物質不僅會直接損害前列腺組織，還會干擾血管的神經功能，損害血液循環。菸酒可以說對前列腺和生殖器官的危害很大。除了暴飲暴食，性生活不規則也是壞習慣。
專家指出，現在很多男性青年喜歡穿緊身衣，對生殖器官特別不好。精子的正常生存溫度在36℃左右，穿緊身衣，局部溫度上升，前列腺發炎，精子活力容易下降。
早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果很好
在這裏向專家提供最重要的生活習慣。一個是每晚10點一定要睡覺，保證睡眠。二是早起和晚飯後繼續散步，一邊移動身體，一邊調整感情，30分鐘後必須保持清爽。
繼續喝枸杞子茶，每天用熱水提取，浸枸杞子，和綠茶一起提取，持續時間變長，效果好。邱先生的其他養生方法是每天晚飯後慢跑。我家附近有學校，每天晚上繞着操場跑幾次。跑完以後全身出汗，很舒服。
爲了保護前列腺，請從以下幾個環節開始。
一是調節感情。不良情緒對人的健康有很大影響，很多男性的疾病都是由此引起的。保持良好樂觀的精神狀態，對疾病的預防和治療有很大好處。
二是調節飲食。暴飲暴食、飲食偏好會損害健康。合理節制飲食，理解飲食禁忌，慎重使用補充品是保持健康的道路。
三是勞動適度。體力腦力勞動適度，性生活適度，有適度的體育鍛煉，維持男性旺盛的體力，消除疾病的侵入。
四是排除惡習。不抽菸，少喝酒，不熬夜。
男性前列腺都有哪七怕呢
一怕嗜煙。據調查，吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因爲菸草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多，前列腺就越有害。
害怕飲食。經常吃辛辣、酸性食物和烈性酒，血管擴張會使前列腺充血，長期酗酒者的前列腺會受到酒精的刺激，加重前列腺充血會引起炎症，加重原病情的發展。
三怕冷。前列腺有豐富的腎上腺，感冒容易引起交感神經興奮，腺體收縮，尿道內壓增加，影響排尿，排尿困難，對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
四怕性不當。短時間內持續多次性交，發生急性前列腺炎的比例高達89。7%。相反，性慾旺盛的人無法正常排泄，前列腺分泌大量囤積，長時間前列腺過度擴張充血，引起炎症。另外，體外排精、性交中斷等，前列腺充血腫脹引起炎症。
五怕便祕便祕者直腸內積聚大量糞便會加重鄰近前列腺充血。同時，便祕者往往在排便時用力大，腹壓增加，擠壓前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。
六怕擠壓。久坐或經常騎自行車都可以使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢；特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，使陰部皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，從而壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
七怕尿。人爲停止尿液，膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大症狀惡化。
前列腺疾病康復5大戒律
一戒:戒酒-喝半斤，前列腺喝兩兩
專家指出，喝酒容易引起前列腺和膀胱頸充血水腫、急性尿積存。通過談酒和前列腺疾病的病例，說明前列腺疾病患者戒酒的重要性。
專家回答說，人喝酒後，酒精被逐漸吸收，進入血液可以流向全身的各個部位，前列腺是對酒精敏感的器官，受到酒精刺激後興奮，局部毛細血管迅速擴張，充血，細胞組織之間的液體滲出增加，細胞浮腫因此，酒對前列腺的危害相當大。充血水腫的前列腺佔領了更多的尿道空間，排尿困難，壓迫嚴重的情況下，會發生急性尿尿滴不出來。腫脹的前列腺也可壓迫和牽引分佈在前列腺包膜和前列腺周圍的神經纖維末端，引起下腹部和會陰部腫脹疼痛、睾丸牽引癢痛等。
酒色才氣，對男人的評價第一個字就是酒。不能喝酒的男人彷彿天生就是一種缺陷，可男人的前列腺偏偏怕酒。女人不愛喝酒，可女人卻沒有前列腺，上帝在造人時也算是“別有用心”。
第二戒：戒無夫妻生活——前列腺向左，老婆向右
前列腺是人體最大的副性腺，一個男人的前列腺出了問題，他首先想到的是性，似乎治病就意味着禁慾。但是，他像治療水患者一樣犯了堵塞的錯誤——前列腺疾病在性生活中，像水患者一樣，治療不僅需要堵塞，還需要疏遠。
在與前列腺炎患者的交流過程中，80%以上的患者離開時會問藥物治療期間是否禁止性生活的問題。許多患者關注治療和性生活的關係，但實際上不知道如何正確處理。治療期間完全禁止性生活，形成前列腺向左、妻子向右的異常現象。
專家回答說，慢性前列腺炎患者不願意或者強烈禁止正常夫妻性生活的現象很普遍，其原因可以歸納爲
(1)過度頻繁的性生活本身是前列腺炎的誘發因素，患者單方面擔心性生活會加重前列腺炎的病變。
(2)擔心性生活會感染妻子。
(3)部分患者陰莖疼痛勃起和射精疼痛，主觀上不想做愛。
(4)部分患者合併功能減退，陰莖勃起硬度下降，早泄等不能正常性生活。
(5)一些患者想生健康的孩子，爲了避免生病期間妻子懷孕而避免性生活。
實際上，慢性前列腺炎患者嚴格控制或不進行夫妻性生活的想法是偏見的，患者沒有性生活，患者腺管內的炎性前列腺分泌物不能立即排出，加重了前列腺的負擔，是形成前列腺結石的致病因素。這不僅不會給慢性前列腺炎的治療帶來幫助，還會起到相反的作用。只要不過度，前列腺病患者過適當的性生活，對配合治療是大有好處的。
第三戒:戒負罪感-不要害羞看醫生，敢於面對前列腺疾病
疾病不可怕，可怕的是禁止疾病看醫生，甚至犯罪。心靈疾病往往比身體疾病激烈，但患者陷入罪惡感，很難意識到自助。這需要醫生的指導，也需要患者的達觀。魯迅說，真正的猛士，敢於面對慘淡的人生。人生就是這樣，治病不是這樣嗎？
以支原體、衣原體爲病原體的前列腺炎，目前習慣稱爲非淋菌性前列腺炎。前列腺的支原體、衣原體感染多由不潔性行爲引起，這樣的患者容易產生負罪感。一、患者擔心受到社會歧視，影響家庭和平二、許多這樣的患者負擔不起鉅額的醫療費用三、難以治癒，容易復發，容易逆行感染。
