前列腺疼痛是男性常見的疾病，其病因相對複雜，至今學術界還沒有統一認識，臨牀上常把它作爲類前列腺綜合徵，治療相對困難，今天介紹兩種前列腺疼痛的自我治療方法。
方法1:提肛練習。前列腺疼痛患者減少盆底肌痙攣的生物反饋技術可以改善盆底緊張性肌痛等臨牀症狀，如堅持提肛練習。具體來說，
1、反覆收縮提高肛門，放鬆肛門和睾丸，可以改善局部血液循環
2、將手指放入患者的肛門，使患者不用腹壓輕鬆利用排便反射推出手指，同時放鬆骨盆肌肉的骨盆肌肉訓練也可以擴大肛門和骨盆肌肉
方法2:飲食治療。中醫認爲，前列腺疼痛多吃是因爲漿糊的味道，辛辣甜美，容易引起溼熱內生，抑制血氣的運轉。因此，前列腺疼痛患者應注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，戒菸少喝酒，吃辣，大便順暢。常見的食療方法主要有以下幾種：
1、參芪冬瓜湯：黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。黨蔘、黃芪放入砂鍋中加水煎渣留汁，加熱冬瓜熟，加調味料，調味料，有健脾益氣、昇陽利尿的效果。
2、桂漿粥:肉桂5克，車前草30克，粳米50克，煎肉桂，車前草，去渣取汁，加粳米煮後加適量糖，空腹服。有溫陽利水的效果。
3、杏梨蘆葦飲:苦杏仁10克，蘆葦12克，車前草15克，鴨梨1個，冰糖少。杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，和蘆葦、車前草一起煮，煮後加冰糖，代替茶喝。有瀉肺火、利水道的效果。
4、利尿黃瓜湯:黃瓜1個，曲麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。
