冬季是前列腺疾病的高發期，日常生活中注意維護可以減少發病的概率，提高生活質量，冬季男性如何維護前列腺？
1、多喝水，不止尿。多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有刺激，長期不良刺激對前列腺有害。不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。
2、有規律的性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度，不縱慾也不禁慾。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。過度禁慾會引起膨脹感，對前列腺也不利。
3、精神多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明，生活壓力減緩時，前列腺症狀減緩，平時應儘量保持放鬆狀態。
4、保持清潔，洗澡。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發生嚴重感染。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適症狀，經常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
5、飲食習慣。儘量不要喝酒，不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發生。
以上就是關於生活中如何保養前列腺的相關介紹，雖然事情比較小，但是對於前列腺的保護作用是非常大的，所以一定要引起男性的注意，減少前列腺疾病的發生。
