早泄是困擾男性的一大課題，早泄實際上可以預防，但正確認識性生活，瞭解性教育，認識早泄的定義，夫妻間的共同努力可以有效地預防早泄，預防早泄最簡單實用的方法是什麼？
預防早泄應從我們的生活起居和飲食中調節。以下，具體說明預防早泄的方法
1，首先夫妻間的性生活必須協調。男性射精過快時，女性應儘量安慰男性，消除男性的憂慮和緊張感。男性可能不是早泄的原因，也可能是心理因素。此時，有助於男性樹立正確的自信，協助治療。
2、下一對夫婦必須正確學習相關知識，掌握性生活中的技術，瞭解性生活中男女生理性的差異，儘量消除誤解，適當掌握性生活中的必要技術。
3、男性不要太着迷於色情，儘快消除過度手淫的壞習慣，性生活必須節制，生活起居也必須正常，平時每次性交前不要有緊張、不安的心理，這樣就容易早泄。
4、最後要多鍛鍊身體多運動，每天可以進行跑步、游泳、打籃球、踢足球等運動，早睡早起，不要熬夜，還要多吃壯陽補腎的食物，不要吃辛辣刺激的食物，特別是吸菸喝酒，保持健康愉快的心情。
有助於預防上述早泄的發生。除此之外，還有健康的生活方式和飲食習慣，不能用這些壞方法引起早泄。平時需要和自己的妻子交流，增進感情。
