前列腺結石這種疾病很多情況下,都是因爲生活方面的因素而引起,而在前列腺結石的護理上,一般來說主要是有兩個方面,首先是在治療的過程中的注意事項,以及治療之後,患者的保健工作。下面就前列腺結石的護理方式進行具體介紹;
前列腺結石的護理須知
1、在患了前列腺結石後,應該注意個人的清潔衛生,天天晚上都洗一次下身。
2、適量運動:做到“五三七“。
(1)五:每週至少運動5次。
(2)三:每次運動得30分鐘以上。
(3)七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
3、前列腺結石的自我調理,勿過勞,免着涼.調整好工作、生活節律,勞逸結合,防預過分疲乏.要根據氣溫的變化適時地增減衣服,防預着涼。
4、保持大便通暢,男性朋友應該養成天天定時排便的習慣,日常膳食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動,遇有便祕時要及時診斷。
5、前列腺結石的自我調理,過有規律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活的第二天沒有疲乏爲宜。
按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每週2~3次;31~50歲,每週1~2次;51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。
6、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
7、多喝水,堅持天天最少喝7杯水(約2000毫升)天天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升)對於排尿不暢的中老人羣更相宜。
8、不久坐,男性朋友坐1小時左右就站起來活動活動。
一定要注意的一點是,生活中的很多行爲都可以直接的影響到前列腺,比如,最常見的就是性行爲,以及氣候方面的變化等,建議前列腺疾病的患者,在平時的生活中,一定要多多注意這些因素的影響。