前列腺在盆腔底部,在男性體內扮演着至關重要的角色,關乎男性一生的健康。但前列腺卻非常脆弱,久坐不動、憋尿、縱慾或禁慾等均會傷害前列腺,易誘發前列腺炎、增生和癌變等。大多數男性一生中都會遭受前列腺問題困擾,有以下幾個症狀說明前列腺異常。
有哪些症狀說明前列腺發生問題?
1、排尿異常
前列腺疾病主要以排尿異常的方式展現,包括尿頻、尿急、尿不盡和排尿困難、尿線細和尿道灼熱等。尿頻是指一小時排尿大於一次,每次排尿量很少;尿急是指憋不住尿,有尿意後立即去廁所,不然會尿褲子;排尿困難是指排尿等待、持續好幾分鐘才能排完尿。正常情況下晚上排尿次數是0~1次,若晚上排尿大於等於兩次,男性應考慮是前列腺增生。
2、性功能異常
大多數前列腺疾病患者伴有早泄和勃起功能障礙,性功能發生很大改變。
3、局部疼痛
會陰部和腹股溝處、小腹部和肛門、睾丸和後尿道有明顯的疼痛感和脹滿不適,常見於前列腺增生。
4、失眠和乏力
由於前列腺受到損傷而造成內分泌異常,引發神經和精神相關症狀,比如抑鬱和焦慮、自汗和盜汗、全身乏力和頭痛頭暈、失眠多夢和記憶力減退等。
如何保護前列腺?
1、多喝水
喝水少勢必會減少排尿次數,延長排尿間隔時間,前列腺在後尿道積聚且濃縮,強烈刺激尿道,易造成感染,導致尿道口紅腫和排尿灼痛,所以應多喝水,一天的喝水量至少達到2000毫升。
2、適度運動
久坐可持續壓迫前列腺,造成前列腺充血和腫大,從而誘發前列腺炎,所以每坐一小會應站起來活動活動。不管有多忙,每天至少有30分鐘以上的運動,但不能長時間騎行。
3、規律性生活
縱慾可造成前列腺充血和水腫;禁慾會使得前列腺液積聚,影響前列腺健康,所以應保持規律性生活,控制自慰次數,不可濫用壯陽藥,也不能忍精不射。
溫馨提示
吃辛辣刺激食物、喝酒均會造成前列腺充血和水腫,降低前列腺抵抗力,增加患前列腺炎風險,所以應遠離酒和辛辣食物。堅持每晚溫水坐浴,能讓緊繃的肌肉得到放鬆,加快血液循環速度,利於前列腺中炎性物質和水腫吸收;適當的做提肛運動,同樣能減輕前列腺充血水腫。