城市的燈紅酒綠，工作上的熬夜通宵，生活的瑣碎雜事，作息時間不規律，一個接一個的應酬，無形中給廣大男性朋友很大的壓力，可能在某一個瞬間就將摧殘您的身體健康，而這個疾病也是男性朋友們普遍高發的一種，來的悄無聲息，也反反覆覆，需要我們用正確的方式去預防。
我們應該如何預防呢？
1、多喝水。喝水有利於排毒，能及時稀釋尿液，避免刺激尿道，疏通血管。
2、多排尿。想排尿的時候就要及時排尿，長時間的憋尿造成血液不暢，損傷膀胱。
3、適當運動。沒時間運動是工作族的通病，也就造成長時間的久坐，身體免疫力急速下降，導致疾病纏身。
4、飲食上清淡。忌辛辣，減少菸酒，高濃度的咖啡飲料也會對身體有影響。
5、注意保暖。保持身體的恆溫，因爲寒冷會使神經興奮造成尿道壓力過大引起逆流。
相信很多男性都會有不規律的作息習慣包括飲食不當，千萬不能讓它成爲您身體的導火索，發現症狀要及時去醫院治療，不要諱疾忌醫，久拖不治，輕微的症狀也會演化成嚴重的程度，心態很重要，也許，敵人就是我們自己，只要規範治療，合理安排，就能擁抱健康。
