每個人在生活中或多或少都會有打嗝的經歷。打嗝通常是由吃得太飽、吃得太快、吃得太乾太硬甚至受到寒冷刺激引起的。因此，預防打嗝很重要。我們不能吃太乾太硬的食物，我們必須注意慢慢吃。我們不能因爲美味的食物而吃得太多而積累食物。
以上幾點我們不會打嗝嗎？其實不一定。醫學上打嗝叫打嗝。"呃逆"，而且打嗝的原因有很多，以上只是打嗝的常見原因。
針對引起打嗝的原因，我們來了解一下。
1.打嗝與飲食有部分關係。一是吃得太快或吃得太飽導致胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣，即打嗝。因此，慢慢咀嚼有助於消化，也可以防止吃得太快而打嗝
2.二是食物刺激。這部分打嗝是由消化不良引起的，因此刺激性食物會刺激胃並導致打嗝。避免打嗝的第一件事是避免或減少刺激性食物（辛辣、冷等）的量，第二件事是適當調節胃。
3.有一些常見的小方法可以分享停止打嗝。首先是屏息法。這種方法不是很有效，但是沒有其他幫助可以試試。試着屏住呼吸一段時間。然後打嗝的跡象就會停止。
4.第二種方法對我的實踐更有效，那就是屏住呼吸，喝一杯水。然後感覺氣壓下來，然後打嗝停止。當然，這種方法可能對每個人都不有效。
以上就是打嗝的原因。從上面可以看出，打嗝的原因有很多，不僅僅是吃得太飽、吃得太快、吃得太乾太硬等原因，還有了解打嗝的原因，可以讓我們以後避免打嗝。
