後背胳膊疼痛可能是筋膜炎、肩周炎或骨性關節炎的情況。肩背肌膜炎患者多與勞損、涼爽有關，長時間彎腰活動或長時間伏案工作，肩背肌膜痙攣浮腫，引起疼痛。肩周炎患者在肩周炎發病初期，背部和手臂的連接部位發生痠痛，後期發生明顯的疼痛和壓痛，伴有肩膀提升功能。骨性關節炎患者肩關節部位的退變，背部和胳膊的連接部位也有痠痛，肩膀擡起活動時也有刺痛。
背臂疼痛如何緩解
1、給予脊椎足夠的支撐。保持脊椎中立向內彎曲的關鍵是緩衝腰部的力量。
2、適當休息。長時間坐在一個地方，背部沒有放鬆，站起來活動可以保護椎骨受壓。
3、不要寵壞自己。適當休息是可以的，但是不要過於放鬆自己超過一兩天，嬌慣自己會加深和延長疼痛感。
4、找到受壓的穴位。鍼灸有助於減輕背痛。可以嘗試指壓按摩療法，這種療法可以按摩穴位。通常建議使用按摩或鍼灸肌肉，甚至物理治療。
5、減輕壓力。感情困難的時候，體內會產生神經化學物質，引起感情和身體的痛苦。減少焦慮，經常鍛鍊身體，健康飲食，必要時可以進行心理治療。
