高血壓病人如何預防便祕？
對於高血壓患者來說除了要注意血壓的維持工作同時好要注意其他症狀的發生，比如中風等疾病的發生，同時高血壓患者還要注意便祕的問題，因爲由於排便不暢很可能會導致中風的發生，下面就讓我們一起來看看原因。
便祕的主要症狀是3~4天排便1次，或者每天排便3~4次，大便成形，不幹燥就堅硬，正常。便祕者排便次數減少，每週2次以下，排便間隔延長，3~5天至10天以上排便，大便乾燥、硬、排出困難。有些患者有便意，大便不太硬，但排不出來，或者在廁所裏掙錢，排不出來。長期便祕，可出現腹脹腹痛，頭暈頭脹，食慾減退，睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂。對高血壓病人，便祕還是造成腦中風的關鍵因素之一，後果十分嚴重。
高血壓患者便祕是習慣性的現象。除了高血壓和便祕與自主神經活動密切相關外，一些降壓藥物還會引起藥物性便祕。例如，一些鈣拮抗劑可以減少腸蠕動引起便祕的利尿劑有排出體內水分的作用，使體內水分不足，大便變硬，引起便祕。另一方面，便祕也是高血壓的原因之一。中醫認爲機體的正常生理活動是在氣血升降運動有序的基礎上進行的，血壓升高是陽亢的表現，而便祕的形成是氣機不和的結果，所以調理腸胃功能，改善便祕症狀，有助於控制血壓。
對於高血壓患者來說，預防便祕的最好方法是養成每天排便一次，形成條件反射的廁所不看報紙的老年人排便座位等良好的排便習慣。其次，多吃含纖維的食物(蔬菜、水果等)，植物纖維吸附水分，增加糞便量，刺激腸道蠕動。第三，每日多飲水或喝一定量的蜂蜜水（300毫升左右，可用蜂蜜50毫升衝調）。此外，平時鍛鍊腹肌，使腹肌發力，也有助於排便。
高血壓患者出現便祕症狀時，必須重視，進行必要的治療，以免發生其他症狀。千萬不要用力屏住大便。普通人用力排便時，血壓也會上升，有時會上升相當高，可以想象高血壓患者的危險。應該使用潤腸通便的藥物。如大便乾結可用番瀉葉5～10克泡水代茶飲；口服果導片2～4片；用緩瀉劑如蓖麻油、硫酸鎂、石蠟油等刺激腸蠕動或軟化糞便；用肛門栓劑，刺激腸蠕動。如果大便還不能排出，就去醫院用肥皂水灌腸或生理鹽水灌腸。
需要注意的是，腹瀉藥應在醫生的指導下使用。瀉藥僅適用於偶然便祕或短暫便祕者，長期服用瀉藥身體會產生藥物依賴，如果服藥不當還會加重病情，如易上火的人或體質虛弱的人服瀉藥後會引起不良的反應，另外長期服用瀉藥對胃腸道也有刺激，還會加重腎臟的負擔。多數瀉藥爲口服藥，應用時，應注意服藥時間。
作用快的瀉藥，如硫酸鎂等鹽類和蓖麻油，應於清晨空腹時服用；作用慢的瀉藥，如大黃、酚酞等，應於臨睡前服用。礦物油可以影響食物中脂溶性維生素（a、d和k）的吸收，只應在睡前服用。經生活習慣調整和一般瀉藥治療後效果不好的嚴重便祕病人應當到醫院檢查，以排除腸道疾患等所引起的繼發性便祕。
通過上述內容的介紹，便祕嚴重威脅高血壓的健康和生活質量，保持良好的排便習慣和良好的生活習慣，有助於預防便祕。
