現如今，很多人都會出現貧血的症狀，同樣的，很多人因爲這種疾病的常見便不以爲然，也不抓緊時間進行防治，專家指出，這種態度對自己的健康是一種莫大的損失，會給今後的生活和身體都帶來嚴重的影響。
一、防治病因
積極治療原發疾病，包括病因治療。對有失血表現的如月經過多、消 化道急慢性出血、鉤蟲病、痔瘡出血及造血不良，如吸收鐵、葉酸、維生素B12障 礙等應及時查明原因，補充造血原料，採取必要的治療措施。對溶血性貧血應瞭解誘 因積極預防，如輸血、飲食蠶豆、某些藥物等，努力避免致病因素，脫離某種環境或 不作劇烈運動。對造血系統有損害的藥物，如抗腫瘤藥，應嚴格控制劑量及治療期限。與人體過敏體質有關的藥物，如氯黴素、他巴唑、水楊酸類、消炎痛、冬眠靈等，亦 應引起重視，慎用此類藥物。對於從事x線和放射性工作的人，應加強安全防護，定期檢測血象。開展病毒性肝炎和其他病毒感染的防治，可以減少病毒感染引起的貧血的發生。
二、勞逸結合
對於溶血性貧血，慢性輕，中度者可適當活動，重度者應臥牀休息1至2個星期，症狀緩解後可起牀活動，逐漸增加活動量。造血原料不足，如缺鐵性貧血、鉅細胞性貧血，可根據病情減輕工作，進行適當的體育活動，如散步、練習十八法、鶴崖翔樁氣功等，嚴重時可考慮臥牀休息。造血障礙性貧血根據血紅蛋白低於5克的病情，臥牀休息，保持居室清潔，避免探視，嚴禁接觸感冒者，防止交叉感加重病情。恢復期應注意適當的休息和活動。運動量以活動後不慌不忙、氣短、疲勞爲度。要保證充分的睡眠，有利於健康的恢復。
三、飲食攝影
飲食營養合理，食物多樣化，食譜廣泛，不偏食。否則，由於缺乏營養素而貧血。營養豐富，易於消化。飲食要有規律，有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋 果、綠葉蔬菜等。多喝茶補充葉酸、維生素B12，有利於治療鉅細胞性貧血。但是，缺鐵性貧血不應該喝茶。因爲喝茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物有利於鐵劑的吸收。不要吃辛辣、冷而不易消化的食物。平時可以配合補充食療來補充身體。
