腦出血如何有效預防呢，說到這個問題很多人都想來了解一下，腦出血在我國被視爲一種非常可怕的疾病，因爲患病者常常是老年，因此患病後的死亡率比較高，或者患病後留下的後遺症會使患者癱瘓在牀不能進行正常的生活自理，因此，大家都應該注意怎樣預防腦出血，怎樣才能讓自己有一個健康的身體。
1、將血壓控制在一個合理水平。
2、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作都與情緒激動有關。
3、肥胖是公認的腦卒中的危險因素之一。
4、科學合理飲食以低脂肪低熱量，低鹽飲食爲主，要有足夠的優質蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。
5、氣候變化與人體健康關係極爲密切。尤其是嚴寒和盛夏時老年適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
6、及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。
7、適度的體育活動有益健康。
8、重視中風的先兆：一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水。突然出現說話困難或聽不懂別人的話。突然感到眩暈，搖晃不定，短暫的意識不清或嗜睡，出現難以忍受的頭痛。
腦出血留下的後遺症更是影響患者的身心健康，不能很好的與人交流，身體上的痛苦，精神上的壓力常常使患者苦不堪言，而且在很長一段時間裏，患者都要靠藥物維持，因此，杜絕腦出血的產生是我們每個人的心聲。
