坐骨神經廣泛應用於我們的身體，因此疼痛可能發生在幾個部位，因此儘快預防坐骨神經痛尤爲重要。讓我們介紹一下坐骨神經痛的預防方法和注意事項。
一、預防:
許多坐骨神經痛患者可以清楚地告訴他們，發病是突然的腰部"扭傷"如果發生在舉重物、舉重物、長時間彎腰或跌倒後。因此，在需要突然負重運動之前，應提前移動腰部，儘量避免腰部"扭傷"，平時多鍛鍊腰肌，改善潮溼的生活環境，往往可以降低本病的發病率。急性期患者應及時就醫，臥牀休息，並密切配合診斷和治療，預後好。
二.其他注意事項：
通常作爲其他疾病的併發症出現，如腰椎間盤突出症等。
若爲原發病，甚至可致殘。
在硬牀上休息，可以堅持做牀上體操。
勞逸結合，規律生活，適當參加各種體育活動。
運動後要注意保護腰部和患肢。內衣出汗後要及時更換，防止溼衣服在身上晾乾。出汗後不宜立即洗澡，出汗後再洗，防止感冒和風。
在急性疼痛期，不要撿起超過10磅(1磅)=0.9072市斤重物及不用腿、臂、背用力舉重物，可推但不拉重物。
只要我們在日常生活中注意以上幾個方面，然後加強體育鍛煉，定期檢查，就能及時預防坐骨神經痛的發生。此外，正確治療坐骨神經痛也非常重要，這與我們疾病的恢復速度有關。
