如今，生活中有許多坐骨神經痛患者，這種情況隨着時間的推移而緩慢積累。大多數時候，它給患者帶來了巨大的傷害。因此，預防坐骨神經痛非常重要。讓我們來看看如何預防坐骨神經痛。
如何預防坐骨神經痛？
(1)防止持續太久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果出汗後在風扇下或陰涼通風的地方太久，肩膀暴露時容易引起坐骨神經痛。因此，在溫暖或炎熱的季節，應防止持續風吹得太久。
(2)防寒。冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
(3)在寒溼地區或煤礦井下工作時，應採取勞動保護措施，防寒防溼，避免肩關節過度勞損。
(4)雨後立即洗熱水澡，以達到全身微微出汗爲宜。
(5)日常生活中要小心，避免外傷。如有外傷，應立即治療。
（6）預防或延緩退行性變的發生。大量統計數據顯示，坐骨神經痛的發生與靜、老、傷、寒有關。靜，是指少動。老，是指退行性變。這是疾病的主要內因。因此，爲了防止疾病的發生，我們必須從年輕時開始堅持體育鍛煉，以防止或延緩退行性變的發生。
