長期從事低頭工作或固定頭頸姿勢的專業人員的比例越來越高。有些工作要求頭頸部固定一定的姿勢，使長期緊張工作，工人容易形成慢性勞損，容易患頸椎病。每天在辦公桌前工作4小時以上的人的發病率將隨着服務年限的延長而翻倍。
頸椎病的發作與生活和工作中的不良習慣密切相關。在日常生活中，如果長時間保持姿勢，尤其是頭部，會對患者的頭部造成嚴重損傷，最終導致頸椎病的發作，給患者帶來嚴重的疼痛。因此，人們在生活中應該注意以下細節。
1、吸菸
吸菸對頸椎病患者非常有害，也是頸椎病的致病因素之一，常誘發頸椎病。煙霧中的尼古丁等有害物質會導致毛細血管痙攣，導致頸椎錐體血管供應減少，最終改變椎間盤代謝，退化，導致椎間盤突出或加重頸椎病。同時，由於椎間盤退化過程中產生大量炎症介質等物質，刺激周圍組織，加重頸椎病患者的疼痛等症狀。
2、工作姿勢
長期從事低頭工作或固定頭頸姿勢的專業人員的比例越來越高。有些工作要求頭頸部固定一定的姿勢，使長期緊張工作，工人容易形成慢性勞損，容易患頸椎病。每天在辦公桌前工作4小時以上的人的發病率將隨着服務年限的延長而翻倍。
3、生活習慣
頸椎生理前凸是維持椎管內外平衡的基本條件。長期高枕等於夜間屈頸低頭，導致頸韌帶勞損、椎體移位、椎動脈缺血、神經根壓迫。躺在沙發上，用沙發扶手當枕頭看電視睡覺，是頸椎病最危險的原因。使用電腦時間過長，以及近幾年網吧在中國的迅速蔓延，打麻將已是形成頸椎病的新因素，尤其椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病與打麻將關係尤爲密切。
4、空調
根據一項關於骨科的調查，臨牀上也是如此，長期低頭工作，因爲在風扇或空調環境下，很容易使冷溼邪惡進入頸部，使頸部肌肉痙攣、頸椎機械關係變化或椎間盤等軟組織炎症水腫、退化形成或誘發頸椎病。一些患者也因爲貪婪的冷臥室地板而導致頸椎病發作。
生活中的壞習慣和工作中的坐姿是頸椎病發作的主要原因。長時間呆在空調房也容易導致頸椎病發作。根據目前的科學研究，長期吸菸也是頸椎病的主要原因，人們應該給予足夠的重視。
