核心提示:產房裏經常有這樣奇怪的場面。家人圍着新生兒高興，只有產婦沉着臉，發呆，動不動就發脾氣，沒有人就流淚，有時被子蒙着頭哭。小心，這可能是產後抑鬱症的表現。
產後新母親過敏、無食慾、失眠、遲鈍等，必須警惕是否患抑鬱症。產後抑鬱症非常普遍，對嬰兒健康成長有負面影響，哪些人容易產後抑鬱？
產婦感情緊張，認爲在掙扎中生活、生活充滿陰雲、悲傷、陷入黑暗、疲勞、麻木、過度敏感、食慾不振、睡不着覺等症狀是典型的產後抑鬱症狀。
母親們生產後，心理髮生了很大的變化，這個變化比身體的變化更大。一般來說，產後女性心理變化分爲
首先產後憂鬱:其發生概率約爲50%-70%，產後3~6天發生，其主要症狀包括情緒不穩定、失眠、暗中哭泣、憂鬱、注意力不集中、焦慮等，持續時間約爲1周。
其次是有些產婦會出現較爲嚴重的症狀：如鬱鬱寡歡、食慾不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存慾望，這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。
再次就是產後精神病：約有0.14%-0.26%的抑鬱症產婦，會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀，此時產婦已經嚴重患有“產後精神病”。
獨生女更易患產後抑鬱
目前生育潮的主體由80後獨生子女一代構成，新爸媽很多本身就是獨生子女。格桑認爲獨生子女集團獨特的心理特徵容易引起產後抑鬱症。從成長到結婚、懷孕、生孩子，她們幾乎都是家庭的核心，一旦孩子出生，家庭的重心就會一下子轉移到新出生的孩子身上，產婦或多或少會有失落的心理。
家人關心自我調節
體力恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。護士和家人應該幫助產婦認同母親的角色，積極關心她們，消除產婦認爲無能的心情。產婦本人要注意多休息，保證充分的睡眠，不要強迫自己做不想做的事不想做的事情，和心情穩定的家人交流，有助於消除心中的不快感。
另外，產後抑鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識地控制，切不可聽之任之發展憂鬱、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。尤其是丈夫的體貼和關愛對預防產後抑鬱非常重要。不要只顧孩子，把產婦晾在一邊。
產後抑鬱症的高危羣
1、未滿20歲的產婦。
2、未婚單親媽媽。
3、收入少、經濟條件差、居住條件差的產婦。
4、產婦本人出身於單親家庭。
5、產婦本人小時候由於父母照顧不周而缺乏安全感。
6、產婦在懷孕期間，與丈夫關係不好或缺乏家庭關心。
7、產婦受教育程度不高。
8、孕前或懷孕期間，常出現情緒失控的現象。
9、可以深談或依賴的家人或朋友很少。
10、懷孕或產後期間生活壓力太大。
以上內容只是說這類人更容易患上產後抑鬱症，但並不是說只要這類人就一定得產後抑鬱。其實產後抑鬱症是完全可以預防的，產後抑鬱症的預防從懷孕開始，產後需要家人的陪伴和指導，新母親自己也必須在懷孕時掌握一定的心理知識來預防產後抑鬱症的發生。
