銀屑病是常見的慢性皮膚病，治療困難，病情反覆發作，特別是秋天是病情復發的高發時間段。銀屑病受各種因素的影響，如飲食精神狀態和環境，患者應在秋天做好生活中的自我保健。
銀屑病患者如何自我保健？
1、正視疾病
確診銀屑病，必須選擇正規醫院的規範治療，全面瞭解病情，瞭解銀屑病的原因、發病機制、對身體的影響、治療效果和生活應注意的事項。其實銀屑病只是慢性皮膚病，沒有傳染性也不是癌症。患者必須積極協助醫生治療，控制病情的擴散，不能盲目聽取所謂的偏方和祕方，也不能盲目停藥或換藥。記錄自己用藥的種類、方法、皮膚損傷的變化和不良反應。
2、學會自我放鬆
當患上牛皮癬時患者確實會出現不良的心理，但是長時間處於過度緊張以及焦慮狀態下會影響病情治療，甚至會加重病情。要保持良好而且穩定的心態，戒除不必要的心理負擔，保持豁達以及積極樂觀的精神狀態。提高心理適應能力，擴大朋友圈和交往圈，建立同學同事和朋友的關係，參加體育鍛煉，洗澡聽音樂，放鬆心情。
另外要保持規律作息，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合，戒掉吸菸喝酒的壞習慣，合理的搭配營養，保持局部皮膚的清潔和衛生，不能使用手直接抓撓也不能使用太燙的水以及肥皂過度清洗，保持局部皮膚的滋潤狀態，防止出現脫皮皸裂和乾燥。
3、要學會自我觀察和診斷病情
牛皮癬患者必須要學會認識各個階段的牛皮癬皮損症狀，治療過程中多觀察皮膚狀況，若出現新的皮損或者症狀就要引起警惕了。此外，當患有牙齦炎、上呼吸道感染和扁桃體炎時，病情可能會惡化。我們必須積極預防上述疾病，同時做好運動來增強體質。
溫暖提示
患者必須瞭解自己吃的藥的性能、藥劑量、禁忌症和適應症，不能盲目濫用藥物。否則，銀屑病的復發就會發生。患者要保持適度的運動，合理地沐浴陽光。
