身體嘌呤物質代謝紊亂，沒有降低尿酸水平來保持健康，在高尿酸環境中關節受到刺激而紅腫熱痛，腎臟功能也會降低排尿異常、腰痛等症狀，所以要了解痛風的出現是怎樣的，並採取改善措施。另外，有些人痛風持續了很長時間，心臟和血管都受傷了，這是怎麼回事呢？
大多數人只知道痛風會影響腎臟和關節健康，但心臟和血管也不知道痛風發展後功能異常。痛風患者尿酸水平高，血液中尿酸結晶分析，容易附着在血管壁上，傷害血管內壁，容易聚集血小板形成血栓。
許多人不控制高尿酸，容易發生自由基，容易發生炎症因子，除血管內表皮功能異常外，還會形成斑塊，長期積存血栓脫落，除血管功能下降外，還會侵入嚴重的心臟病。
如何預防痛風？
1、補充足夠的水分
有效預防痛風的關鍵是掌握正確的飲水技術，每天獲得足夠的水分，通過這種方式提高基礎代謝率，提高代謝能力，順利排出尿酸，可以避免高尿酸影響健康。很多人關節紅腫疼痛，腎臟也受累，但口渴補充水分，疾病越來越嚴重。因此，在保養身體的過程中，水分的獲得量必須充分，每天分幾次飲用少量的水，提高循環、代謝能力。
2、合理使用降尿酸藥物
遠離痛風需要在高尿酸出現後正確使用藥物，首先進行詳細的檢查，瞭解尿酸上升的嚴重程度，必要時利用降尿酸藥物促進尿酸排泄，指標穩定，尿酸鹽結晶量減少，關節不受明顯刺激。
3、適當運動
很多人出現痛風是因爲尿酸濃度上升沒有采取應對措施，長時間運動量少，運動不足後體質下降，身體代謝能力下降，代謝速度慢，尿酸物質無法順利排泄，濃度上升後有效預防需要利用空閒時間鍛鍊，運動量充分提高器官功能，尿酸能順利排出體外，遠離痛風。
4、少吃布丁食物
在預防痛風時調節飲食很重要，選擇適合類型的食物獲得營養。很多人不注意這個問題，長期飲食不當，經常吃布丁物質含量豐富的食物，長期指標變化，得到的尿酸多，排出的尿酸少，無法平衡。爲了避免痛風，在飲食方面要注意細節，遠離辛辣刺激性的食物，布丁食物也要少吃。
